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十大减肥茶排行榜( 二 )

茶知识

原料：陈皮4克 。
做法：沸水冲泡 。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
TOP8 生姜红茶——加快新陈代谢
功效：
姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的养生茶，能帮助加快新陈代谢 。
材料：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖 。
注：4克红糖搭配1.5克生姜粉，比较温和的用量，红糖或木糖醇起调味作用 。
做法
1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡 。
2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者放凉后再加蜂蜜) 。
TOP9 黑茶——分解脂肪
功效：
黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。
 
TOP10 菊花茶——瘦腰排水
功效：
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵 。
做法：用开水冲泡即可 。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分 。


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