冬季 ， 天气愈发干燥 。冬季补水是必不可少的一步 。孕妇更需要及时滋润养生 ， 确保胎儿水分的充足供应 。那么冬季季适合孕妇喝的汤有哪些呢？下面介绍几款适合孕妇冬季喝的滋润养生汤 。
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杏剑猪肺汤
养生多喝汤 养生汤食谱大全推荐1、杏剑猪肺汤
先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件；南杏仁用温水稍浸去外皮 ， 洗净剑花用清水浸润洗净；以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺 ， 一同放进瓦煲内 ， 加适量清水先用武火 ， 后用文火煲煮1小时调味即可 。本汤既能消暑清热 ， 又能润肺治咳清补双备 。
2、银雪耳蜜柑汤
本汤取银雪耳20克 ， 鲜蜜柑200克 ， 冰糖100克 ， 水淀粉适量 。先将银雪耳放清水中浸发 ， 然后隔水蒸一小时取出备用 。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉 ， 并去除柑橘络 。将汤锅置旺火上 ， 加进适量清水 ， 再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖 ， 待煮沸后 ， 用适量水淀粉勾芡即可 。本汤能养阴润肺滋润肌肤 。
3、无花果白菜干猪腱汤
本汤取无花果干品4颗 ， 白菜干100克 ， 鲜猪腱肉200克 。先用清水浸润白菜干 ， 并洗净砂泥 。鲜猪月展肉用清水洗净 ， 并切成粗件 。无花果用清水洗净 。然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火 ， 后用文火煲汤 ， 煲至白菜干变软烂即可 。本汤能养阴清肺润燥化痰 。
4、白莲百合糖水
本糠水取鲜百合60克（干品30克） ， 干湘白莲肉30克 ， 白砂糖30克 。先将鲜百合用清水洗净 ， 并剥开叶瓣 。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心洗净 。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内 ， 然后加加适量清水 ， 用中火煲约半小时 ， 煲好前5分钟加进白砂糖即可 。能清心润肺滋养肌肤 。
5、沙参玉竹蚬鸭汤
本汤取北沙参30克玉竹30克 ， 蚬鸭一只味料适量 。先将蚬鸭剖杀 ， 去除毛及内脏洗净血污 ， 砍成粗件备用 。北沙参与玉竹分洗净 ， 然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火 ， 后用文火焖煮一个半小时 ， 加味料 。汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺 ， 养胃生津 ， 又有蚬鸭的补中益气 ， 和胃消食 ， 三者合用 ， 既清又补又养 ， 对于热邪未尽 ， 阴津微伤 ， 虚火上升之体 ， 实乃清补之良汤 。
【冬季防干燥多喝养生汤 9款适合孕妇的汤】下一页：冬季孕妇进补注意事项
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