中国历来有饮茶的养生习惯,不同季节可以喝不同的茶,在冬季最适宜喝红茶,冬季喝红茶可以增强人体的抗寒能力,能预防感冒、消除疲劳,下面我们来看看冬季喝红茶的好处及泡制方法 。
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红茶
中医认为,冬季属干燥、阴凉 。这个时候空气湿度相对降低,人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;摄取大量高热量食物,易出现消化不良等问题 。因此,冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分,尤其是红茶,性甘温,可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻 。
冬天喝红茶的好处饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味 。
1、红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力 。此外,人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生 。
2、红茶有清热生津,利尿消肿,消除疲劳等功效,主要是促进新陈代谢,它里面的一些成分可以促进钠、水的排泄,使人体新陈代谢加快让毒素快速排出 。中风和心脏病,是冬季高发病期 。红茶还能够减少中风,减少心脏病的发作,因此,老人在冬天,天天饮暖暖的红茶,既暖身体,又能起到防治疾病的作用 。
3、经常用红茶漱口,可除去口腔内细菌,预防流感 。红茶亦能预防骨质疏松,降低皮肤癌的作用 。但须注意喝红茶,必须热饮,不要冷饮 。
4、红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,能防止中风和心脏病 。美国一项最新研究显示:每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比,前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上 。
5、经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更加敏锐,记忆力增强 。它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果 。
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红茶
红茶的喝法黄芪红茶
黄芪15克,红茶3克 。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟,放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用 。黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等 。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用 。
牛奶红茶
红茶3克,牛奶100克,食盐2克 。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌 。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体 。
甘蔗红茶
甘蔗500克,红茶5克 。将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎 。功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮 。
桂花红茶:
7到10朵干桂花,红糖20克,红茶5克 。将干桂花、红糖加入红茶后,以热水冲泡 。冬季喝红茶的好处虽多,但饮用红茶也有禁忌:不用红茶送药物,防止影响药物的作用,服药前后1小时内不能喝茶 。女性的经期、孕期、产后、哺乳期时候不能喝红茶 。人参、西洋参不能和茶一起食用 。
糯米红茶
糯米50克,红茶5克 。将糯米洗净,放入锅中 。加入适量清水煮 。在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用 。益气养血,改善身体虚弱症状 。自古就有冬饮红茶的说法,古人诚我不欺也!眼下天气逐渐变冷,大家不妨试试喝红茶,既可生热暖胃,又可预防感冒 。
【冬季养生知识 冬季最适宜喝红茶】上面为大家介绍了冬季喝红茶的好处及红茶的一些喝法,寒冷的冬天喝杯暖暖的红茶是一种享受,它既可以给你带来暖意,又能增强你的抵抗力,还等什么,喝起来吧 。
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