混搭注意力 。
这是《效率脑科学》一书 ， 精读分享的第13篇 。
在职场中我们经常面对多项任务 ， 因为前额皮质的局限 ， 我们没办法一心多用 ， 但脑科学家 ， 给出了三个科学用脑的方法 ， 帮助我们职场升值 。
前面我们分享了 ， 第一个解决方案 ， 自动化 ， 就是将一部分简单的脑力活动 ， 重复练习 ， 转化为下意识的动作 ， 释放前额皮质的处理能力 。 第二个解决方案 ， 安排任务顺序 ， 将多个任务进行统筹安排 ， 以最佳的顺序进行处理 ， 让前额皮质有限的处理能力 ， 得到最大限度的发挥 。
今天我们要聊的话题 ， 是第三个解决方案 ， 混搭注意力 。
具体做法是 ， 如果不得不同时处理多项任务 ， 就主动把有意识的脑力活动 ， 与下意识的任务 ， 搭配在一起处理 。
说得通俗一点 ， 就是主动在合适的时候 ， “开小差” 。
举个例子 ， 有一次刚好手边处理一项任务 ， 领导却召集我们几个老师开一个电话会议 。 如果我一边处理任务 ， 一边开电话会议 ， 可能两件事情都处理不好 。 但领导当时做得很好 ， 一开始就说 ， 我知道大家这会儿都很忙 ， 这个会议是要与各位老师讨论几个培训项目 ， 如果讨论的项目 ， 与你没有直接关系 ， 你可以不用发言 ， 在线就好 ， 如果需要哪位老师参与讨论 ， 我会提前说明 ， 这时就请这位老师要专心参与 。 于是我就选择 ， 在与我无关的那两个项目时 ， 我只旁听 ， 主动开小差 ， 去处理手边的工作 ， 而在我的项目时 ， 我放下手边的工作 ， 专注的在会议里讨论项目 。 那天 ， 我既完成了手边的项目 ， 也顺利地完成了会议 。
如果你不得不同时处理几件事情 ， 最好能对每件事情 ， 接下来的安排提前了解清楚 ， 知道什么地方必须集中注意力主动思考 ， 什么地方可以交由下意识来处理 ， 将注意力转移到其他事情上 。 这样进行混搭 ， 可以在短时间内处理更多任务 。
举个例子 ， 在一天内 ， 你可以主动进行时间管理 ， 哪个时间段可以将手机放在边上 ， 同时工作 ， 同时处理微信或邮件 ， 哪个时间段需要将手机暂时放在一边 ， 专心处理工作 。
就我自己而言 ， 如果我在做需要创造力的任务 ， 我通常就会把手机放在书房外 ， 完全专注 。 而完成创意后 ， 只是处理一些打字 ， 图表 ， 排版 ， 编辑 ， 上传等任务时 ， 边做边处理微信也没问题 。
【混搭|都是在开会时回邮件，为何你挨批，职场精英却能一心二用不误事】因此 ， 如何处理多项任务？第三种解决方案 ， 就是混搭注意力 ， 如果不得不同时处理多项任务 ， 就主动将有意识的脑力活动 ， 与下意识的任务 ， 搭配在一起处理 。 主动选择 ， 在合适的时候转移注意力 ， 保证每项任务都能得到完美的解决 ， 这才是职场精英们 ， 进行职场升值的做法 。
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