很多人都在忙于健身，但是对于一些健身新手来说，春季健身很容易走入一些误区，为了避免达不到健身效果反而伤身 。那么男人春季健身要注意哪些误区？
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春季健身注意哪些误区
春季健身要避免的8大误区误区1.喜欢与别人比较
认为“他比我效果更明显”，这是没有根据的 。因为你根本不知道他的身体状况 。不要考虑别人，专注于自己的计划 。
误区2.忽视身体的信号
导致身体疼痛和疲劳的原因很多，可能是受伤或生病，也可能是缺少睡眠 。弄清原因后要尽量调整，及时改换健身项目，让身体虚弱的部分得到休息 。
误区3.只关注生理改变
锻炼效果不仅体现在体能的增强上 。10分钟的适度训练能提高人的情绪，让人很愉快 。锻炼除了能改善睡眠质量，还能提高排解压力的能力 。
误区4.运动后大吃
运动会让你感觉更饿，如果此时你认为可以吃任何东西，那就大错特错了 。锻炼的确需要更多能量，但千万不要把食物当成奖赏 。
误区5.饮水不足
充足的水分，可以增加能量，同时也会减少食欲 。每天喝8杯水 。在运动的时候，还要每15分钟再多喝200―300毫升的水 。
误区6.运动前不补充能量
运动前的一个小时，可选择酸奶、香蕉和全麦饼干等小零食，它们能让你达到最佳运动状态 。
误区7.没有确定的健身目标
很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果 。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标 。
误区8.忽视力量训练
【春季健身要避免的8大误区】你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗？力量训练有利于建立肌肉群，这些瘦肌肉群每天消耗的热量要比脂肪高得多 。如能把有氧运动和力量训练两者结合，效果会更好 。
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