祛斑除皱小窍门，你需要掌握这些 _怎么调理

随着时间的流逝，每个人都会变老，斑点皱纹就是岁月留下的痕迹，我们不可避免的会有皱纹和斑点，虽然不能根治但是我们可以注重保养，消淡皱纹和斑点，下面就是一些祛斑除皱的小窍门。

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1.保持良好的心情
好心情是一个人保持年轻的秘诀，经常生气的人，由于心情长期不好，不仅会影响身体健康，而且久而久之也会在脸上留下痕迹，皮肤松弛，嘴巴，眼角下垂，出现皱纹也是很自然的事情，所以尽量让自己保持好的心情，遇到不开心的事情要及时调节自己的情绪。
2. 有健身的好习惯
经常跑步，骑行，游泳，健走或者练习瑜伽等，不仅可以去除赘肉，增加心肺功能，保持好的身材，也会让一个人看起来更加年轻，不要等到老了才想起锻炼，要从年轻就开始养成好的锻炼习惯，选择自己喜欢的运动项目，每次半小时左右，一周最少坚持5天，一定会遇见越来越年轻的自己，皮肤自然也会跟着年轻起来。

3.多吃蔬菜和水果
蔬菜水果中含有丰富的维生素和各种微量元素，这些都会减弱紫外线对皮肤的损坏，减少黑色素的沉淀，从而减少皮肤斑点的出现。

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4.做好皮肤防晒工作
平时可以用具有防晒功能的护肤品，夏天外出的时候要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴遮阳帽或者打遮阳伞，这样可以减少黑色素在脸部皮肤的沉淀，自然会减小皮肤色斑。
5.少吃油炸食品
油炸类食物中油脂含量高，经常食用，不仅会使人变胖，而且对皮肤比较敏感的人来说还可能引起痤疮，痘痘等，不利于皮肤保养，容易起斑长皱。
6.做好日常护肤工作
平日里除了要将脸清洗干净之外，必需的护肤还是要小心做好的，像水，乳液，面霜，防晒霜等，都要用心选择适合自己皮肤的，不要怕麻烦，因为脸经常洗不干净，油脂堵塞毛孔，也会引发皮肤问题。

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7.经常做面部按摩
每天抽几分钟给自己做面部按摩，在按摩之前一定要用心的将手洗干净，因为手每天接触那么多东西，手上的细菌太多了。在做面部按摩的时候也可以配合一些精油等护肤品，可以起到淡斑除皱的作用，有条件的话，也可以找专业人士进行按摩。
8. 做好补水工作
空气干燥，皮肤容易缺水，缺水的皮肤会出现各种问题，比如看起来会粗糙，毛孔粗大，色斑沉淀，暗生皱纹，所以除了每天身体喝足够的水之外也要给皮肤补水，比如经常做面膜等。
9.美容护肤
这里说的是指专业的美容护肤，定期去美容店做美容，虽然说会花费一些钱，但是对于美化皮肤，减少色斑和皱纹还是有作用的，毕竟美容师拥有专业的护肤知识，可以从多个方面帮助我们。
【祛斑除皱小窍门，你需要掌握这些】