哺乳期的妈妈 ， 情绪不但影响身体的恢复 ， 还影响着乳汁的分泌 ， 因此 ， 要时刻保持心情愉悦 ， 规律的生活习惯以及充足的睡眠 ， 这样才能保证乳汁的分泌 。有些妈妈在哺乳期出现了乳房是软软的 ， 但是却伴有疼痛感 ， 这时候要怎样缓解才能不影响乳汁的分泌 ， 下面具体介绍 。
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哺乳期乳房软软的疼痛怎样缓解呢
(1)、哺乳期母亲应保证充足的营养 ， 以满足母婴二人的生理需要 ， 否则 ， 可能造成少乳、缺乳 ， 而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多 ， 形体消瘦 ， 日后易造成乳房萎缩 。
(2)、哺乳时 ， 左右两侧交替喂奶 ， 避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称 。
(3)、哺乳时注意卫生保健 ， 避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质 ， 慎用或不用各种药物 。
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【哺乳期乳房软软的疼痛怎样缓解呢】
(4)、哺乳过程中 ， 应佩戴柔软的棉布乳罩 ， 因哺乳期乳房肥大 ， 受重力的作用容易下垂 ， 用乳罩能起到一定的固定、托起的作用 ， 从而防止乳房发生下垂；用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管 ， 避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍 。
(5)、哺乳时间不要超过1年 ， 一般以6个月到10个月为宜 ， 避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制 ， 造成乳腺过度萎缩退化 ， 且性欲减低 。
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