预防阿尔茨海默病 ， 老年朋友除了要培养良好的生活方式外 ， 还可以学习以下几组简单易学并可促进脑部血液循环的穴位按摩法 ， 并长期坚持按摩 。
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按摩双侧风池穴
风池穴在项部 ， 枕骨之下 ， 微低头 ， 耳后高骨后一横指凹陷处 。
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按摩双侧翳风穴
翳风穴在耳垂后凹陷处 。按摩此穴可改善基底动脉供血情况 。
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按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点 ， 直下约0.5厘米的凹陷处 。按摩该穴能促进颅内供血 。
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按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点 。按摩该穴可改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力 。
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按摩委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点 ， 属足太阳膀胱经 。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑 ， 按摩此穴可直达脑府 ， 使头脑清利 ， 浑身舒爽 。
以上诸穴 ， 早晚各按一次 ， 一次10分钟 ， 可交替按摩 。
来源：健康咨询报
【常按5个穴位，预防阿尔茨海默病！】
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