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每天喝茶时间表,值得收藏的喝茶时间表

茶知识

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  • 喝普洱茶的好处和坏处是什么？
  • 喝水心得-从柠檬水到薄荷柠檬茶
  • 常喝普洱茶对身体有什么好处和害处？
  • 值得收藏的喝茶时间表
  • 喝茶减肥得注意以下几点
喝普洱茶的好处和坏处是什么？喝普洱茶的好处和坏处是什么？
空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状；
发烧不宜喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
溃疡病人不宜喝茶，茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔；
经期女人不宜喝茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。

喝水心得-从柠檬水到薄荷柠檬茶喝水心得-从柠檬水到薄荷柠檬茶
一天8杯水是个平均、大概的说法 。其实也要根据每个人个子高矮胖瘦来定 。40公斤的人和80公斤的人每天喝水的量肯定应当不一样 。那些不爱喝水或是永远不会知道口渴的人注意了，等到真的觉得渴的时候已经太晚了 。水是很好的载体，它不仅帮助排毒，也可以加快新陈代谢，所以说减肥的时候更要多喝水了 。下面的时间表可以供给那些没有意识多喝水的朋友参考
早上起来一杯水杯子到底多大自己掌握吧，你知道肯定不是Expresso大小的杯子，也不是喝汤的那种大杯子
到了办公室喝一杯水时间和第一杯水2个小时吧
中午饭前一杯水11点半左右吧
常喝普洱茶对身体有什么好处和害处？常喝普洱茶对身体有什么好处和害处？
空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状；
发烧不宜喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
溃疡病人不宜喝茶，茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔；
女性经期不宜喝茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。

值得收藏的喝茶时间表值得收藏的喝茶时间表
上午九点到十点，早上的这个时间段，刚好是要开始工作或者学习了 。并不建议大家饮用浓茶，这个时间段，花茶是很好的选择 。饮用一杯花茶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，对一天精神都有提升作用 。
下午一点到三点，在午饭或午觉后的1点到3点，大家的午茶可以适当浓一些，这个时间段喝一杯茶，能够降低血脂，保护血管 。此时可以喝铁观音或者生普，夏天的话，绿茶会是更好的选择 。
晚上六点到七点，晚上八点之后就不再建议大家喝茶，尤其是对失眠人群 。晚上六点到七点，大家应该已经用完晚饭，饭后的这杯茶，会有助于大家的消食解腻 。此时小小的一杯茶还能够帮大家降降血脂 。红茶适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。
喝茶减肥得注意以下几点喝茶减肥得注意以下几点
坚持喝茶，喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果 。一旦停止饮茶，体重很可能会回复 。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的 。
适时喝茶，对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适 。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶 。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情 。
【每天喝茶时间表,值得收藏的喝茶时间表】适量喝茶，任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应 。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90690毫克之间 。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的 。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助 。


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