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- 晚上喝绿茶的时间
- 喝茶需要注意什么
- 晚上怎么喝白茶才正确
- 值得收藏的喝茶时间表
【晚上喝茶,喝茶需要注意什么】晚饭后，晚上六七点，刚吃完饭后，相当一部分人吃的较为油腻，这个时候就可以喝一点绿茶，不仅能缓解油腻，还能提供很多的营养物质 。
晚上8点之前，晚上8点之前，这个时候是最为放松的时候，所以这个这时候就可以适当的喝一点绿茶，对我们的身体很有好处喔！
晚上喝茶注意事项，晚上不适合喝浓茶，因为绿茶属于未发酵的，喝多了有些人会失眠，尤其是肠胃不舒服的人 。其次，老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶，这些人群体质相对虚弱，常喝拿给浓茶对可能引起副作用 。
喝茶需要注意什么喝茶需要注意什么
喝茶的时间是需要注意的，一般喝茶是在白天喝茶的，晚上是不宜喝茶的，尤其是浓茶，晚上喝浓茶是很容易影响睡眠质量的 。
经期不能喝，在经期的时候最好是不要喝茶，经期喝茶是很容易产生痛经的现象的，而且还会让身体产生贫血的现象 。
以上就是小编要给大家分享的五种快速减肥的茶饮了，想要减肥的朋友们都赶紧行动起来吧，在喝茶中轻松的帮助减肥哦 。
喝绿茶最佳时间
喝绿茶最佳时间
、早上喝茶，人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果 。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适 。
、下午3:00左右喝茶，下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果 。绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效 。
、晚上80左右喝茶，晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统 。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化 。
晚上怎么喝白茶才正确晚上怎么喝白茶才正确
不喝浓白茶晚上喝茶最忌讳喝浓茶，一般用150ml的水配5g的白茶茶叶即可，而且还弃去主要是咖啡碱的前2道茶汤因为咖啡碱极易溶于热水，前两道大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中，喝重新冲泡的白茶 。
睡前2小时不宜喝白茶睡觉前两个小时最好不要喝茶，因为茶中含有的咖啡碱会在不到一个小时的时间内开始在身体里发挥作用，在2到3个小时内作用就会消失，在这两小时内喝白茶只会导致神经兴奋，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠 。
吃点甜食如果晚上真的是喝白茶喝多了，只要吃些甜食“解茶”，就不用担心睡不着了 。
值得收藏的喝茶时间表值得收藏的喝茶时间表
上午九点到十点，早上的这个时间段，刚好是要开始工作或者学习了 。并不建议大家饮用浓茶，这个时间段，花茶是很好的选择 。饮用一杯花茶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，对一天精神都有提升作用 。
下午一点到三点，在午饭或午觉后的1点到3点，大家的午茶可以适当浓一些，这个时间段喝一杯茶，能够降低血脂，保护血管 。此时可以喝铁观音或者生普，夏天的话，绿茶会是更好的选择 。
晚上六点到七点，晚上八点之后就不再建议大家喝茶，尤其是对失眠人群 。晚上六点到七点，大家应该已经用完晚饭，饭后的这杯茶，会有助于大家的消食解腻 。此时小小的一杯茶还能够帮大家降降血脂 。红茶适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。
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