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晚上睡觉嗓子干疼怎么办？

嗓子疼健康知识怎么治疗嗓子干

嗓子干痛的感觉很多人都经历过 ， 在说话过多或是没有喝足够水的情况下容易出现 ， 一般只要多喝水 ， 这种症状就会很快缓解 。不过在实际的生活中或许是因为房间干燥 ， 或许是因为某种疾病 ， 很多人在晚上睡觉的时候都会出现嗓子干痛的症状 。那么 ， 这到底应该怎么解决呢?

晚上睡觉嗓子干疼怎么办？

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方法/步骤
1可以准备一些温水开水放在床头 ， 晚上的时候嗓子痒的话 ， 就起来喝点水 ， 喉咙就会感觉好受一些的 。但是水喝多了也容易上厕所 ， 所以喝水喝多了也不好 。
晚上睡觉嗓子干疼怎么办？

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2最好是房间内准备一个加湿器,晚上的时候开着 。屋子里的空气就没有那么干燥了 。实在没有加湿器的话 ， 可以放一盆热水放在床头 。因为冬天门窗都是关着的 ， 空气太干了 。
3平时的时候多吃水果 ， 补充维生素C,比喻西瓜 ， 梨子啊 ， 草莓啊 ， 等等都是降火的水果 ， 不要吃橘子吃多了 ， 橘子容易上火 。还有一些导致上火的肉类 ， 也要少吃 。
晚上睡觉嗓子干疼怎么办？

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4吃的菜里面少放辣椒胡椒 ， 最好吃清淡口味的饭菜 ， 而且少吃炒熟的瓜子花生 ， 尤其是少吃烧烤类的东西 ， 这些都容易上火 ， 导致嗓子不舒服 。
5偶尔多喝茶水 ， 比喻用枸杞啊 ， 胖大海 ， 菊花啊 ， 月季 ， 玫瑰花 ， 还有罗汉果 ， 金银花 ， 这些泡茶喝 ， 嗓子会感觉舒服一些的 。
【晚上睡觉嗓子干疼怎么办？】6 还有就是平时家里多吃一些粥类 ， 糯米粥 ， 莲子粥 ， 等等 ， 另外也可以做饭的时候 ， 多煮一些口味清淡的汤喝 。如果嗓子不止是干和痒 ， 甚至到了很难受的痛的状态 ， 那就建议去看医生了 。


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