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- 柠檬荷叶茶的食用方法
- 柠檬荷叶茶的功效与作用
- 柠檬干荷叶茶的功效与作用及食用方法
- 柠檬荷叶茶减肥瘦身吗？
- 柠檬荷叶茶的副作用
把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉 。
准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了 。
处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀 。
然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可 。
柠檬荷叶茶的功效与作用柠檬荷叶茶的功效与作用
柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，既不伤身也不伤胃，还能有效得改善肤质，使你变成鸡蛋美人 。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用 。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，因此柠檬是非常好的美容水果 。如果把酸酸的柠檬跟柠檬荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶 。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮你减肥瘦身，保持身材，这也是当代我们一直在追求的完美 。
柠檬还能促进肠胃消化功能，有降血糖，预防高血压的作用 。因此，柠檬也受到很多老年人的欢迎，多吃柠檬可以预防一些疾病 。
柠檬干荷叶茶的功效与作用及食用方法柠檬干荷叶茶的功效与作用及食用方法
柠檬不能和海味一起吃，海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多 。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食 。
柠檬和牛奶相克，同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化 。
柠檬不宜与胡萝卜同食，因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c.
柠檬荷叶茶减肥瘦身吗？柠檬荷叶茶减肥瘦身吗？
荷叶的功效有哪些？，荷叶在《本草纲目》中曾有记载，具备减肥、令人消瘦的功效，其味苦涩、微咸、性凉，在夏季饮用适量的荷叶茶可以有消暑的作用 。主治暑热烦渴、头晕目眩之症 。但因为其性凉，所以有些宫寒的女性建议适量饮用，以免使宫寒问题更加严重 。
柠檬的功效有哪些？，我们都知道柠檬当中所含丰富的维生素C，其味酸、性微温，柠檬茶具有清肠的作用，如果在感冒初期喝一杯柠檬茶，可以有效的缓解流鼻涕的问题 。
柠檬荷叶茶减肥瘦身吗？，因为两者都具备清肠解毒的作用，所以很多肥胖的朋友用柠檬荷叶茶瘦身，但一般会建议一些有便秘困扰的朋友常喝此茶，在便秘问题得到缓解之后，停止饮用即可 。不可长期依赖，这会使你的肠胃出现习惯性的腹泻，影响肠道正常的菌群 。所以正确的减肥方式可以通过运动的方式来获得最持久、最健康的瘦身效果 。这样既能保证健康的身体，又可以有效的减肥，也是当下最流行减肥方法 。
柠檬荷叶茶的副作用柠檬荷叶茶的副作用
荷叶茶茶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
【柠檬荷叶茶,柠檬荷叶茶的食用方法】荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其它中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响 。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品 。
干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大 。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其它的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用 。所以在日常生活中，千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡，这对于身体的伤害非常的大 。
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