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2. 日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度 。
3. 解决干眼最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪 。
4. 多食用维生素A 。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶 。
当你感到眼睛疲劳时，可以用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，眼睛就会舒畅许多 。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳 。
指压、按摩眼周
1. 在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指 。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次 。
2. 将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩 。
3. 将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑 。
按摩脸颊及眉头
1. 在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩 。
2. 在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可 。
让眼睛做操
眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解 。
1. 将双眼闭上约2-3秒 。
2. 尽量睁大眼睛，停约2-3秒 。
3. 眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒 。
4. 眼睛向上看约2-3秒 。
5. 眼睛向下看，约停2-3秒 。
【眼睛有膜看不清怎么回事】以上步骤3分钟后重做一次 。
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