【喝红茶 ，好在哪里呢？】
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红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养物质 。红茶在发酵过程中 ， 多酚的化学反应使鲜叶的化学成分发生很大变化 ， 会产生茶黄素、茶阿霉素等成分 ， 其香气比鲜叶明显增加 ， 形成红茶特有的色、香、味 。红茶能帮助胃肠消化 ， 促进食欲 ， 利尿 ， 消除水肿 ， 强心功能 。红茶中含有丰富的黄酮类物质 ， 能清除自由基 ， 具有抗酸作用 ， 降低心肌梗死的发生率 。那么喝红茶有什么好处呢？
喝红茶有什么好处？
1.喝红茶有助于减肥
红茶是一种比较常见的茶 。经常喝红茶能起到一定的减肥效果 ， 尤其是饭前一小时 。喝红茶可以使人体在进食时增加饱腹感 ， 减少食量 ， 从而达到减肥的目的 。你也可以在饭后一个小时左右喝红茶 ， 因为此时喝红茶可以使人体肠胃更好地消化吸收 ， 而且可以帮助肠胃消化蠕动 。
所以想减肥的人可以在饭前饭后一小时喝红茶 ， 这样可以起到非常好的减肥效果 。人们还应该多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 少吃辛辣油腻的食物 ， 尤其是高脂肪和高热量的食物 ， 尽量不吃 ， 多做运动 ， 这样才能更好地达到减肥的效果 。
2.喝红茶能利尿
因为红茶中有一些物质可以加速人体肾脏的血液循环 ， 也可以提高人体肾小球的过滤能力 ， 所以可以起到一定的利尿作用 。如果身体喝了大量的水 ， 却没有尿液 ， 那么可以多喝红茶 ， 这样可以起到利尿的作用 。小便其实是帮助身体排出废物和垃圾的一种方式 ， 所以要注意小便次数的减少 。
3.喝红茶可以缓解疲劳
在生活中 ， 许多人在做某事时会感到疲倦 。有的人会选择喝咖啡提神 ， 但其实此时可以喝红茶 ， 因为红茶不仅能让人体神经更加兴奋 ， 还能让思维更加敏捷 。红茶中的一些物质可以促进人体的新陈代谢 ， 使体内的一些疲劳因素能够更快地排出 。同时 ， 喝红茶对胃的刺激较小 。胃不好的人也可以喝红茶 ， 但他们还是尽量选择饭后喝红茶 。
适合喝红茶的人群
1.容易疲劳
红茶含有大量的咖啡碱 。咖啡碱能兴奋中枢神经系统 ， 消除疲劳 ， 刺激精神 ， 增强思维等 。对于容易疲劳的人来说 ， 有消除疲劳、提神醒脑的功效 。
2.尿路梗阻
3.胃部不适
红茶是一种完全发酵的茶 ， 性质温和 。红茶中所含的物质能在胃内形成一种保护粘膜 ， 具有滋补护胃的作用 。胃不适、胃溃疡的人常喝 ， 有一定的治疗作用 。
4.心脏病患者
研究发现 ， 心脏病患者每天喝红茶 ， 血管舒张会增加 ， 红茶有扩血管作用 ， 对于心脏病患者有一定的辅助治疗作用 。
红茶有助于血糖调节 ， 但尚无确切结论 。冬天 ， 胃容易感到不舒服 。吃太多冰瓜果不舒服的人可以喝红茶加红糖和姜片 ， 趁热慢慢喝 。它有养胃的功效 ， 而且身体会更舒服 ， 但不建议喝冰红茶 。
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