青少年蹲下站起膝盖响正常吗？ _起因

现在部分青少年在蹲下或者起立的时候，膝盖会出现一些响声，许多父母亲担心自己的孩子是否患有疾病导致声响，或者是缺钙等问题。但其原因是弯曲时膝关节内的半月板摩擦导致的，不会有影响的。因此，我们通过对这一现象进行相应的解释，同时也学习一下方法减少这一现象的出现。【青少年蹲下站起膝盖响正常吗？】

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（一）成因
这叫关节弹响。因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，互相磨擦。这种情况一般来说，往往是有关节退行性变、劳损的情况引起的。一般的情况往往是拍片检查的。另外也是可以有缺钙的情况的。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。

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关节弹响有生理性和病理性之分。大多数属于生理性，不会引起身体其他部位的不舒适，对身体危害不大，不需要处理，也不必为此惴惴不安。但有些人在关节弹响的时，还会伴有酸疼、肿胀等不太舒服的感觉，这可能预示关节出现问题了。临床上比有些常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，也可能由于膝关节长时间的劳损和受凉后导致以上症状。

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（二）解决方法
1、缺钙引起膝盖响，这时可以适量的选择吃一些钙片补钙，通过饮食来改善这种情况是最好的方法，生活中可以多吃芝麻酱、牛奶、虾皮和芥菜等钙质含量丰富的食物。
2、久坐引起膝盖响，长期久坐关节得不到活动，就会减少关节处润滑液的产生，关节摩擦时受到的损耗就会更大，因此建议大家要勤锻炼，多运动。
3、膝关节处半月板或是软骨受损引起膝盖响，如果是单纯的响声身体没有疼痛感，这时不必过分担心，好好保养避免长时间站立和行走，平时多多按摩膝关节处。而如果是膝盖响并伴随疼痛感，建议最好取医院咨询医生，及时就诊。