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喝红茶，可以延缓衰老？

茶知识

【喝红茶，可以延缓衰老？】

喝红茶，可以延缓衰老？

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红茶是我们日常生活中最常见的茶饮料之一 ， 但它也深受人们的喜爱 ， 因为淡淡的清香能让人感到轻松 ， 更容易接受 。当然 ， 它适合饮用 ， 有很多好处 。用枸杞冲泡有什么好处？相关介绍如下！

喝红茶和枸杞的好处

1.驱寒

红茶性温 ， 具有温胃、温身的作用 。此外 ， 枸杞也是一种具有很强温身作用的食品 。因此 ， 这两种食物能有效驱除体内的寒气 ， 适合体质寒冷的人食用 。

2.延缓衰老

枸杞中含有丰富的花青素 ， 具有一定的抗氧化活性 ， 能延缓皮肤的衰老 ， 而红茶则能帮助保持皮肤明亮白嫩 ， 减少皱纹 ， 从而起到延缓衰老的作用 。

枸杞红茶不能天天吃

虽然枸杞和红茶对身体有滋补作用 ， 但红茶是温的 ， 黑枸杞对身体有很强的作用 。因此 ， 不宜天天吃 ， 也不要一次吃太多 ， 以免使身体发热发炎 。一般来说 ， 体质正常的人一次吃8克黑枸杞 ， 建议一周吃3次 。

枸杞红茶的正确冲泡方法

1.准备6个枸杞和适量红茶 。

2.红茶用开水冲净 ， 然后倒入开水 ， 小火炖约5分钟 。

3.水温稍凉时 ， 放入洗净的黑枸杞 。

4.枸杞中的花青素在高温下容易分解 ， 所以先冲泡红茶 ， 再冲泡枸杞 。



1.选对茶

优质的茶叶会做出好的茶叶 ， 所以选茶时也需要一定的技巧 。冲泡时 ， 还需要保持茶叶的纯度 。一杯红茶的量大约需要一个茶包、一茶匙或3克茶叶 。

2.水质良好

一般来说 ， 天然山泉水最适合泡茶 。用山泉水冲泡红茶 ， 能激发红茶固有的香气 。

3.茶具很好

要泡一壶好茶 ， 你必须选择合适的茶具 。一般来说 ， 紫砂茶壶会用来冲泡 ， 而白瓷杯饮用法则可以用于功夫红茶、小红茶和袋装红茶 。

4.时间（2到3分钟）

放入红茶 ， 倒入开水 ， 再盖上壶盖 ， 使红茶的味道和香气在热水中充分释放 ， 浸泡2至3分钟左右 ， 直至茶叶展开 ， 沉在壶底 ， 即可享用 。

5.水温（90至100度）

泡一壶好红茶时 ， 水温也是最重要的技巧之一 。当水温保持在90度至100度时 ， 同时用热水烫茶杯和茶壶 ， 称为温壶（杯） 。

总之 ， 枸杞中的花青素不仅能延缓衰老 ， 还能减轻人体的疲劳 。另外 ， 红茶有提神的作用 ， 所以黑枸杞茶是一种很好的抗疲劳饮料 。




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