很多人，特别是上了些年纪的朋友，就开始失眠了 。这种失眠不是一天两天的，而是经常性的 。可以一周，或是一个月的夜里都睡不着 。那么，这种病症应该怎么缓解呢?赶紧来看看吧!1.酸枣仁粥原料：酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁 。用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食 。另可根据个人口味加糖 。2.竹丝鸡炖桂圆原料：竹丝鸡200g，桂圆肉15G，加清水适量，同时炖2小时。滋血安神、适用于血虚心悸，失眠 。3.牛奶煮蛋黄原料：牛奶、鸡蛋 。做法：将鲜牛奶250克，鸡蛋黄2个同煮，临睡前服食，可治心烦失眠 。4.桂圆酒原料：取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之 。做法：封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙 。（via 北京市红十字会紧急救援中心）
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【这几个缓解失眠的小偏方 您想了解吗】来源： 北京12320在聆听
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