世界上最惨重的十大空难 世界上最恐怖的空难事件( 四 )
4.肉桂肉桂是一种很好的香料，能够让你更好地减肥，改进你的推陈出新 。肉桂不但热量低，并且富含动物化学物资和抗氧化剂，能够进步推陈出新率 。
3.黑咖啡咖啡增进推陈出新的勾当根源于咖啡因，它是一种精力中枢神经零碎高兴剂，能够帮忙进步身材的推陈出新率 。咖啡因有助于按捺神经递质腺甘酸，并添加神经递质如去甲肾上腺素和多巴胺的开释 。
2.西兰花西兰花是一种蔬菜，它能奇妙地帮忙改进人体的代谢勾当 。它富含维生素C和钙，这两种物资都被以为有助于改进推陈出新 。
1.杏仁吃杏仁能够进步你身材的能量耗费，固然它们含有高热量，但它们富含omega-3脂肪酸，这有助于增进推陈出新 。这些脂肪酸会淘汰瘦素的发生，瘦素是一种自然的化学物资，能够低落你的推陈出新程度 。
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