最近，我们在家锻炼的次数比以往任何时候都多 。针对身体特定区域的锻炼，比如核心肌肉和腿部，效果非常好——但是当你只有几分钟的时间做一些动作时，全身的动作是最好的 。
【7种可以在家尝试的全身运动】下面，我们从国外健身教练那里汇编了一些顶级的全身运动 。有了这些动作，你不需要任何器械(除了一个舒适的瑜伽垫)就可以得到惊人的全身燃烧 。把这些练习串联起来做一个很棒的全身锻炼，把它们添加到日常体重中，或者在你需要快速运动休息的时候尝试一种:
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