很多人工作生活都离不开电脑，电脑已经成为人们密不可分的伙伴了，但是长时间面对电脑，眼睛就会出现干涩，疲劳症状 。电脑族如何缓解眼睛疲劳呢?中医认为，电脑族不妨常喝以下这些茶 。
第一杯：枸杞茶
枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等多种功效，还含有丰富的胡萝卜素、维生素A
B
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C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子” 。枸杞可以直接加开水泡水喝，每天喝23杯枸杞茶，有效防止眼睛酸涩 。
在枸杞茶中加入菊花同泡，效果更加 。
第二杯：绿茶
绿茶我国被誉为“国饮” 。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份 。绿茶不仅有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮绿茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
第三杯：菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的保健养生疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，特别是对那些电脑族来说，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助 。
第四杯：玫瑰红茶
【电脑族常喝这4杯茶 缓解眼睛疲劳】玫瑰花除了美容补血的功能之外，还有消除眼睛疲劳，保护肝脏的养生功效 。医学证明，肝脏是和眼睛息息相关的，因此要保护眼睛就先要保护肝脏 。每天一杯玫瑰红茶，不仅养肝护肝、提神明目，还有利于美容 。
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