江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

奶粉应该怎么选？ 如何选择奶粉？


奶粉应该怎么选？ 如何选择奶粉？

文章插图
如何选择奶粉？(如何选择奶粉？)
在很多人眼里，奶粉是液态奶去除水分后得到的粉末，但事实远比这复杂 。

奶粉种类繁多，有脱脂奶粉、零乳糖奶粉、加白糖的甜奶粉、各年龄段的特殊配方奶粉 。
这是因为，牛奶经过脱水制成粉末后，可以添加各种营养原料，改变牛奶原有的营养成分，成为一种新的食品 。
如何挑选琳琅满目的奶粉？今天我们好好谈一谈 。

简单来说，奶粉可以分为三类:
第一类:单纯去除水分制成的奶粉，营养成分与牛奶(羊奶)差别不大，部分维生素流失 。
第二类:尽量保持牛奶(羊奶)的营养价值，然后添加一些特殊的营养素来加强营养，这种奶粉叫调制奶粉 。
第三类:配方奶和牛奶(羊奶)差别很大 。以动物奶为原料，但要努力模拟母乳，满足不能母乳喂养的孩子的营养需求 。这一类叫婴幼儿配方乳粉 。

牛奶和母乳的营养成分还是有很大差别的 。因此，在为1岁以下的婴儿选择配方奶粉时，营养成分的数据不应与传统牛奶进行比较，而应与母乳进行比较 。
虽然说孩子1岁以后可以正常吃奶，但是市面上还是有三四段的奶粉，最多可以供应孩子36个月 。

三大营养素是最基本的，母乳中的微量元素和免疫物质也和动物奶有很大区别 。
但到目前为止，对于婴儿来说，母乳仍然是最好的食物，配方奶只是无法成为母乳的无奈选择 。当然，这也是最好的选择 。

婴幼儿奶粉到底该在国内买还是国外买，一直是大家讨论的热点 。
我查了很多资料，国内乳企近十年的生产标准还是很值得信赖的 。就市场上常见的产品来说，很难说是绝对的国产还是进口 。很多奶粉原料都是进口的，在国内生产 。
很多人也认为信息资源网国外标准高于国内标准，这种印象并不客观 。中国奶粉的标准也会根据中国人的膳食结构进行调整 。
在信息资源网为大家列出国家标准(GB 10765-2010)要求的必需营养素:



只要符合婴幼儿配方乳粉配方国家标准(GB 10765-2010)，给孩子选择基本没有问题 。这些信息通常可以在产品包装上找到 。
无论是基于牛奶、羊奶还是大豆，最终目的都是模拟母乳，所以成分差异已经变得很小了 。
需要注意的是，由于部分宝宝对普通牛奶蛋白过敏，需要食用部分水解甚至氨基酸配方奶粉，购买时需要了解更多的背景知识 。
小心点，就是不要再选固体饮料了 。

成人奶粉基本可以和牛奶中的营养成分比例相比较 。
还有很多种类，全脂奶粉、脱脂奶粉、低乳糖奶粉、加糖奶粉、强化奶粉等等 。
选择时，可以遵循以下三个步骤:
第一步:
检查是否含有白糖、麦芽糊精、固体玉米糖浆等成分 。这种奶粉往往味道偏甜，但一般蛋白质含量低，碳水化合物含量高，先过 。
第二步:
选择同等重量中蛋白质含量高，脂肪和碳水化合物含量低的奶粉 。
第三步:
选择你信任的品牌 。

老年奶粉市场越来越火，很多奶企也精心研发了适合中老年人的奶粉 。
主要是考虑到中老年人胃肠消化功能退化，以及维生素D、钙等关键营养素的补充需要，专门开发了营养强化中老年奶粉信息资源网，质量越来越好 。
经过前面的三个步骤，你还可以参考以下原则:
1.长辈肥胖，三高，可以选择成分简单的脱脂奶粉 。
2.长辈有乳糖不耐症，可以选择成分简单的零乳糖奶粉 。
3.长辈肠胃消化不好，想增加营养 。可以选择有膳食纤维和菊粉的奶粉 。
建议你先过加糖的奶粉 。并不是说这种奶粉很差，买不到 。毕竟有些人只能和甜牛奶一起喝 。
但是，我还是希望大家能花同样的钱，选择更健康的奶粉 。所以原理告诉大家，但是大家可以根据自己的实际情况做出选择 。

很多妈妈在给孩子买奶粉的时候，很容易被长高、添加果蔬、益智健脑等宣传亮点打动 。
但奶粉只是一种奶制品 。不要以为可以强化成“超级食品”，这样很容易落入商家的营销陷阱 。

比如奶粉加果粉，其实有点像香蕉牛奶，加了白糖和果粉，改善了口感，孩子更喜欢喝 。但是这些添加的果粉并没有很高的营养价值，反而让孩子喝更多的添加糖 。
我觉得这是我们需要注意的 。
如果奶粉本身质量很好，没有额外添加糖，只要价格合理，建议在此基础上添加钙、铁、锌、DHA、EPA等营养成分 。


推荐阅读


上一篇：网民最喜爱的十大川茶品牌昨出炉

下一篇：云南凤庆独特传统茶俗百抖茶介绍