孕妇在生完宝宝后 ， 坐月子也是非常关键的时期 。不仅要对生活方面引起高度注重 ， 以免着凉落下病根 ， 而且由于每天都会吃东西 ， 所以还要注意日常的饮食情况 ， 了解一些食物禁忌以及有利于人体健康的食物 。那么 ， 孕妇坐月子吃什么好呢？
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一般月子的前两周是孕妇的恶露期 ， 这时候要非常注意饮食 ， 避免影响身体恶露的排出 。月子的后两周是补气补血催奶的时机 ， 这时候应该增加进补 。第一周暂时不要吃得太补 ， 若是身体虚弱、胃口比较差 ， 可以吃些清淡的荤食 。
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适当且有选择性的食用一些蔬菜和水果 。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素 ， 可以促进食欲 ， 帮助消化及排便 ， 防止产后便秘的发生 。足够的B族维生素还能使乳汁充沛 。当然 ， 不能食用一些偏凉性的 ， 否则不仅给孕妇带来身体上的影响 ， 还不利于宝宝的健康发育 。
【孕妇坐月子吃什么好】
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汤水是催乳的良药 ， 孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等 。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡 ， 也有人使用乌骨鸡 。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效 。
孕妇在坐月子时 ， 除了要小心护理身体外 ， 在饮食上面也要小心选择 。月子期间不小心吃错东西 ， 不但会影响身体的恢复 ， 而且还很容易使本来就虚弱的身体伤上加伤 ， 这时候还可能直接影响到婴儿的健康 。
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