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普洱茶的减肥功效原理介绍

茶知识

不断有研究指出普洱能够降低胆固醇、高血压 ， 帮助身体排毒 ， 保护心脏 。法国ARMA医学研究协会的戴特恩博士表示 ， 他针对350个体重超标者进行试验 ， 他们每天喝一杯普洱 ， 饮食不用可以控制 ， 两个月之内有299人的体重下降了2-5公斤 。
首先 ， 普洱能够抵挡脾胃里的湿气 。一个健康的脾脏帮助你消化、吸收食物里的营养 ， 同时排除身体里多余的水分 。
如果平时摄入过量的精制面粉、加工食品和糖 ， 你的脾脏会因为负荷过重而变得虚弱 ， 主要症状为血压不稳定、疲劳困倦以及发胖 。脾脏出现问题 ， 身体很容易囤积水分 ， 造成水肿 ， 这也是许多女生胖（准确地说是虚胖）的主要原因 。过量的糖分会增加你体内的湿气 ， 引发疾病 。普洱正可以在这方面帮到你 ， 它的祛湿功效改变肠胃里的能量 ， 帮助减肥 。同时也有学者指出 ， 普洱可以加速新陈代谢 ， 促进脂肪燃烧 。
除此之外 ， 普洱中还含有咖啡因以及其他一些矿物质 ， 这些营养元素能够抑制脂肪酸生化酶 。换句话说 ， 如果你养成喝普洱的习惯 ， 你摄入的饱和脂肪不会让你发胖 。尽管听上去有点不可思议 ， 但专家指出 ， 儿茶素和咖啡因共同作用可以将身体生热率提高40% 。
身体生热指的是 ， 为了维持身体正常37度的水平 ， 需要消耗你吸收的热量 。你大可以换算一下 ， 因为喝普洱茶有多少卡路里会随之甩掉 。这些都是普洱越来越受到都市女性重视的原因 。据报道 ， 嗜美如命的维多利亚贝克汉姆也是普洱爱好者 。
普洱茶的特点在于慢饮 ， 从洗、煮、滤、泡到最后入口 ， 都是一种慢的艺术 。美国人形容就像品红酒 ， 你需要慢慢来 ， 而不是中国式的一口闷 。将普洱放入茶碗中 ， 用热开水洗2-3分钟 ， 以防茶块上有不洁物 ， 切忌泡太久 。如果喝第二泡 ， 每杯大概3-5克茶叶 ， 倒入沸水盖上盖泡5分钟后可用 。专家认为 ， 每天最好喝3-4杯普洱 ， 时间最好是在午餐和晚餐之后 ， 因为这两顿正餐正是饱和脂肪大量侵入你体内的时候 。
针对减肥 ， 普洱茶真的比乌龙更有效吗？许多专家认为 ， 普洱茶堪称茶品中最瘦身的一款 ， 当然它的价格也偏高 。不过 ， 目前并没有实际的研究成果来支撑普洱瘦身的原理 ， 科学家只是确定普洱有加速新陈代谢 ， 降低营养吸收的功能 ， 它所包含的多酚能够阻止身体吸收脂肪就是我们常说的刮油 。(编者：文章观点仅供参考)
知识链接：普洱茶减肥法的基本泡法
在中国众多的茶叶种类中算是泡法较多的茶叶之一 ， 普洱茶泡法并不是非常难以操作 。具体的步骤主要有以下8步：
将普洱沱茶置入滤杯中 ， 5至10克（所放的茶叶量可以按照个人喝茶浓淡而定）；
将刚煮开的沸水注入滤杯中；
盖末茶叶；
重复
3步骤 ， 弃去第二道茶水；
第三次注入沸水 ， 盖末茶叶 ， 盖上杯盖 ， 静置20秒左右（静置的时间也可因个人喜好定制 ， 建议20秒）；
打开杯盖倒置 ， 取出滤杯 ， 稍稍滴去茶汁 ， 至于杯盖内；
好了 ， 一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了；
【普洱茶的减肥功效原理介绍】在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶 ， 千万别将他弃了 ， 普洱是非常耐泡的 ， 在将喝完第一杯时 ， 您可以将滤杯放回茶杯中 ， 同样再次注水 ， 盖上 ， 静置一会儿 ， 第二杯普洱又泡好了 。


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