导读：普洱茶味苦、性刻，解油腻、牛羊毒，虚人禁用 。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄 。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一 。绿色者更佳 。消食化痰、消胃生津，功力犹大也 。下面小编为大家带来7款普洱茶防便秘减肥食谱，就可以帮你治疗便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起来看看吧！
普洱茶减肥的四大好处
1.普洱茶性温和，不伤胃 。
都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚 。普洱茶是养胃、补气之良品 。其中的咖啡因可陈放发酵，茶性中和，喝后不会兴奋 。据说慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯 。
2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料，安全可靠 。
医学研究证明，普洱茶具有减肥，降脂，降胆固醇与防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实 。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶 。
3.普洱茶可明显抑制减肥后反弹 。
原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用 。
在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的反弹现象 。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗亮减少 。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹 。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹 。
4.普洱茶可避免脂肪堆积 。
吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量 。这种饭中饭后发生的散热现象被称为食饵性体温发生，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积 。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶 。
7款普洱茶防便秘减肥食谱
1.普洱C+C
材料：普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只 。
做法：
先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里(根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块)，一杯减肥又防便秘的普洱C+C就做好了 。
2.普洱蜜柚茶
材料：普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙 。
做法：
用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起 。柚子是所有水果中富含vc的水果王 。性微寒，多吃不上火，和性微热的普洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点 。
3.普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克 。
做法：
用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好!
4.消食茶粥
材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克 。普洱茶叶5克 。
做法：
麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣(可重复1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次 。
5.普洱茶排
材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量 。
做法：
排骨清洗干净，切成小块，放入滚水中汆烫后捞出 。大葱切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散 。排骨放入锅中，加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成 。
6.莲茶鸡煲
材料：仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调味品适量 。
做法：
仔鸡洗净，斩块，用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲内 。莲子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲内，加清水、高汤适量煮沸，加入普洱茶，加盖，置于蒸笼蒸熟即成 。
7.鹌鹑茶鸭汤
材料：普洱茶5克，鹌鹑1只 。老鸭1只，生姜、调味品适量 。
做法：
【7款普洱茶防便秘减肥DIY食谱推荐】普洱茶用沸水冲泡数次取汁 。鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成 。
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