老年斑防治的方法有哪些？ _怎么防治

老年斑是人进入老年以后，皮肤上长的斑点。这种斑点颜色为灰褐色，呈大小不等的圆形。也是衰老的主要特征之一。导致老年斑的主要原因是人体的细胞衰老，体内排毒不畅，黑色素沉积，慢慢形成了老年斑。预防老年斑过早形成，平时要注意加强营养，多吃富含vc的水果。下面我们来看看，关于老年斑的防治问题。

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形成原因
1、当我们进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
2、人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。
3、随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐步减退，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而在人体表面形成老年斑。

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4、中医认为老人斑的形成是因为进入老年期后肺气虚衰，气血不足，皮肤腠理失养，是长老人斑的根本原因。
5、过氧化物歧化酶活力降低，人体内含有一种具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶，能够抵抗自由基的伤害、抗击衰老。随着年龄的增大，体内的过氧化物歧化酶活力降低，这就导致自由基的相对增加，老年斑就是自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

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如何防治
1、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。
2、采用打磨术和低温冷冻术除去老年色斑，效果甚好。
3、加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等等。
4、口服维生素E ，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。
【老年斑防治的方法有哪些？】
5、细嚼慢咽，老年斑主要就是肌肤老化，所以我们生活中要增强肌肤的活力，可以通过增加该部位的运动量来延缓，是很好的选择。比如吃饭时细嚼慢咽，就可以使面部血液循环加快，促进局部的新陈代谢，从而推迟老年斑的生长。
6、保持心情愉快，性格开朗的人看起来总是更年轻，因为情志对身体的各项机能是有影响的。保持愉快的心情可以使呼吸均匀，使身体的各个器官都正常有序地运行，也十分利于身体的保养。