老年性尿失禁怎么治疗？ _老人

人体的各方面机能，从35岁以后就慢慢有所下降。如果平时注意锻炼和保养，就有可能延缓衰老，提高身体免疫力。当人进入老年以后，尿道的括约肌会产生松弛现象，这也是导致老年性尿失禁的主要原因。另外偏瘫患者和神经失调的患者，也是大小便失禁的主要发生人群。下面我们来看看老年性尿失禁如何治疗?

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老年性尿失禁的治疗方法：
1、心理安慰
很多老人在患了这种病症后往往不好意思说出口。生病了就要及时治疗，老人应该及时告诉家人或者及时就医。在护理老年人尿失禁时，首先要进行心理疏导，消除老人的羞涩和焦虑情绪。
2、尿失禁的注意事项
有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外还要戒烟戒酒。每天晚上睡前要先把尿排尽，且注意放松心情。

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3、凯格尔疗法
凯格尔疗法是治疗尿失禁的主要方法，而且长期以来被证明是行之有效的，如果方法恰当且坚持不懈，压力性尿失禁患者中的70%-90%可通过此疗法治愈或缓解症状。
具体方法：当你上厕所时，有意识地收缩你想锻炼的肌肉以阻止排尿。一个普通的凯格尔疗程是每次在10秒钟内收缩(或夹紧)肌肉10次，每天3次。需要坚持不懈地进行8-12周才能见到成效。但是，不要在你尿急时练习。在膀胱收缩排尿时进行凯格尔训练是很有害的，在这种情况下做这种练习，会减弱而不是增强膀胱的功能，这会令你的控制问题恶化。另外，确保在两次收缩之间肌肉充分放松，未能放松的肌肉无法在下次有效收缩。
在通过凯格尔疗法增强你的骨盆肌肉时，也应当试着延长每2次排尿间的时间间隔，以间隔为3-4小时为目标，但开始时只要每一两周能延长5-10分钟就可以了。如果在此过程中溢出一点也没关系，严守你渐渐延长的时间表。这样做是为了能憋住尿，并控制住膀胱的收缩，使它能服从你个人的意志。

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4、定时上厕所
【老年性尿失禁怎么治疗？】
在你想上厕所的时候就去，而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定时排空。首先，做一个24小时的记录，关于你何时排尿、排量多少、上厕所的时间间隔、发生失禁的间隔有多长，也许是一小时或几个小时。你会发现几乎每次间隔长度都不同，所以应该选取间隔最短的时间，以此为标准，每隔同样的时间就去上厕所。在1-2周内，不论你是否需要，每隔相同的最短时间就去上厕所。如果你一直照着做，至少不会有任何失禁的问题。