俗话说：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，可以看出植物跟我们的生活和健康息息相关 。大家可能普遍听说过五谷，五谷杂粮作为我们的主食，是我们每日必需品，位于人类营养金字塔的底层 。那还有“五果、五畜、五菜”，对我们的身体健康也很重要，你们知道吗！
文章插图
何为五谷杂粮？“五谷”是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，包括以下3大类作物：
禾谷类：稻类（籼稻、粳稻、糯稻）、麦类（小麦、大麦、燕麦、 黑麦）、玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；
豆菽类：大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等；
薯类：甘薯（也称红薯或白薯）、马铃薯、山药、芋、木薯。
杂粮：除大米和面粉为细粮外，其余的统称为粗、杂粮 。
【知道“五谷”，还有“五果、五畜、五菜”你们知道吗？】五谷是植物经过一年的努力结出来的种子，吸收天地精华孕育而成，包含的养分非常充足 。食五谷能够为人类机体活动提供能量，保证人们正常的生命活动 。
文章插图
何为五果？“五果”是指：李、杏、枣、桃、栗 。五果对于人体的作用较之于五谷是起辅助作用，它们提供五谷所不能提供的基本物质，为人类的生命提供动力 。
文章插图
何为五畜？“五畜”是指：牛、犬、羊、猪、鸡 。除五谷与五果之外，肉类也为人体提供氨基酸等人体所必需的物质 。肉类可补益人体阳气，顾护肌表而达到抵御风寒的作用 。但万物有利有弊，吃肉要适度，既不要完全素食，也不要吃太多哦 。
文章插图
何为五菜？“五菜”是指：葵（味 甘）、藿（味咸）、薤（味苦）、葱（味 辛）、韭（味酸），五菜是从蔬菜性味角度来说的，泛指甘咸苦辛酸味的各种蔬菜 。五菜的食用有助于五谷、五果、五畜的消化吸收，能防止饮食积滞，改善食物性味，增强食欲，补益正气 。大家一定要记得要多吃蔬菜哦！
文章插图
五谷、五果、五畜、五菜作为我们饮食生活中不可或缺的四个部分，为人类的生命活动提供必需的营养物质；植物直接或间接的从多个方面提供资源，丰富人类的生活，不愧为人类在内的所有动物生命存在的根本呀 。
推荐阅读
- 怎知道人阳寿已尽 怎样看出一个人的阳寿已尽
- 别误会！“清淡饮食”≠吃素
- 为何总感觉“脑子不够用”？七种饮食习惯大脑老得慢
- “越踩刹车，车速越快”究竟是怎么回事？车主们要记好了
- 爱迪生的发明都是自己的吗 你知道爱迪生为什么能发明很多东西了吗
- 火锅必吃的几种素菜，都不比肉差。你心中的“素菜之王”是谁？
- 汽车上“隐藏”的这些自动功能，你未必知道
- 你知道咖啡的迷人香气，酸和甜怎么来的吗？
- 冬天到了，超高价值的“黄芪”，你都了解吗？看完记得收藏
- 化妆新手入门化妆品套装清单分享！一套在手，“天下我有”