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一般人的身心状态基本都是这样的，遇到高兴的事就开心快乐，遇到伤心难过的事就伤心难过，遇到着急的事就让自己处于着急上火的状态，遇到困难的事就让自己处于慌里慌张六神无主的状态，无所事事的时候，一颗心整天就处于昏昏沉沉的状态 。自己的身心状态完全受外在环境的掌控和影响，而自己没有一点自主的意识，不能做自己心灵的主人，我们通常都是称这种人是无主的人 。那我们如何才能成为一个有主的人，成为一个能为自己的心灵做主，而不在受外在的环境影响的人！可以随心所欲活出自己最佳状态的人，无论风吹浪打，胜似闲庭信步 。
当遇到伤心难过的事情的时候，一般人都是用习惯性的本能反应态度，这种习惯可能小时候的无意识养成的，例如，伤心难过，着急上火，大哭一场，沉默生闷气，抱怨，逃避等一些消极负面的应对方式，不但解决不了当下面临的问题，这样消极的态度反而让问题和事态变得更加严重 。
高手遇到困难和伤心难过的事情的时候，首先要懂得保护好自己的心念，让自己的心不要和伤心难过的事情带来的负面能量去连接，而是去连接能解决问题的高能量 。例如，慈悲，和平，平静，从容，淡定，等一些积极的正能量 。用高能量解决低能量的问题，那是非常轻松的一件事情 。就好比一个身强力壮的大人提起十斤重的东西一样轻松自如 。用低能量的状态去解决低能量的问题，就好比让一个几岁的小孩子去提起一百斤重的物体一样，所以就会伤心难过，感觉到困难重重无法承受 。因为你在用小时候养成的消极习惯去面对成人世界的问题，你看到的都是困难和感受到的都是压力，怎么能不让自己感觉到困难重重和伤心难过呢！而当你把自己调成高能量的意识和生命能量的时候，你看到的都是解决问题的方法和感受到的都是满满的自信了，你遇到的所有问题也都会迎刃而解了！
假如有一条毒蛇咬了你一下，正确的处理方法应该是立马去排毒和防止蛇毒的扩散，而不是去忍住疼痛满世界的去追毒蛇把它打死，这样做的话你可能错过了最佳的抢救时间，让蛇毒在自己身上扩散而无法医治 。同样，当你受到别人的无端指责和不公平待遇的时候，心中升起的怒火和愤怒的情绪，就是别人投向你心中的毒气，你不会保护自己的心灵，让毒气在自己心中任意的扩散和放大，让自己气得暴跳如雷火冒三丈！给别人理论或打一仗，可毒气，就是气愤难平的情绪仍然在你心中内伤着你 。例如，当年三国演义里的周瑜就是这样被诸葛亮给气死的 。
【心理学告诉你，如何保护好自己的一颗心不受伤】所以，修行的人士都知道护念，让自己的一颗心经常处于如如不动的状态，就是怕外在的人事物打乱了自己方寸之间的平静 。当他们遇到消极的负能量的时候，不和负面低能量抱怨的人去连接，修行人士的意识雷达比较高，直接去连接高纬度的生命能量 。例如，慈悲，平和，感恩，包容，和平，和谐等一些高纬度的生命意识能量去带动和净化低纬度的消极负面能量，把遇到的负能量去转化成正能量！修行人士叫着度人，佛度有缘人！
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