【早中晚怎么喝茶最科学？】 午后最适宜喝青茶或绿茶 。通常情况下，人体在中午时分肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如安溪铁观音)味甘性凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。绿茶中茶多酚含量高，抗氧化、消炎效果好 。
晚上最适宜喝黑茶 。人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用1杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
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