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洗澡可说是每个人每天最享受、最积压的事情～温热的水气冲上身 ， 加上疗癒香氛沐浴乳那绵密的泡沫……啊斯～感觉一天的疲惫都能一併冲掉！不过 ， 洗澡这看似是日常最平凡的事情 ， 其实其中还藏着你从未发现过的小秘密！淋浴10分钟竟能消耗一个甜甜圈的热量？解密5个超猎奇洗澡小知识 ， 泡澡前喝杯水原来还能改善敏感肌！
淋浴10分钟可消耗热量？
看到这别以为小编在说嘴！根据国外研究调查 ， 由于人体每排1公斤的汗会带走540卡热量 ， 因此在洗澡时若使用摄氏40度的温热水冲澡 ， 不仅能促进新陈代谢、加速血液循环 ， 甚至淋浴10分钟还能消耗200大卡 ， 约摸一个半甜甜圈的热量！不过洗澡时也要注意 ， 水温的控制还是要依照每个人的肤触接受度来调整 ， 且要保持室内良好通风 ， 同时沐浴时间不超过20分钟才不会摅压不成反伤了健康喔！
泡澡前喝水改善敏感肌
【洗澡洗对可消耗一个甜甜圈的热量？是先洗澡还是先洗脸？】十个有八个是敏感肌 ， 肤况不稳定时就连洗澡也要提心吊胆～但你知道吗？想要改善洗完澡干涩敏弱的肤况 ， 泡澡前喝一杯开水就有效！其原理在于 ， 洗澡时身体时常会处于忽冷忽热的状态 ， 长期下来就容易敏感、干涩 ， 这时若在洗澡前10分钟喝些温开水 ， 不只能补足身体所需水分 ， 还可避免肌肤因为体温上升而加速水分流失的状况呢！
水温控制还能抗痘？
这里说的抗痘并不是真的去除已经发炎爆发的痘痘 ， 而是避免痘痘等发炎暗疮的产生！至于为何水温会与皮肤发炎有关系 ， 那就得从＂过度清洁＂说起！由于热水能轻易带走皮肤上的油脂与脏污 ， 因此使用过热的水沐浴后就容易产生干涩瘙痒的状况 ， 然而当皮肤缺水、缺油且又经过你抓痒后 ， 势必会在皮肤表层留下伤口 ， 反复恶性循环下 ， 也难怪你的肌肤总是冒出小暗疮小粉刺啦～
先洗脸再洗澡还是先洗澡再洗脸？
你一定听说过一套说法 ， 那就是先洗脸再洗澡 ， 其原因在于 ， 有部分人坚信 ， 毛孔会因沐浴时的水蒸气张开 ， 这时若没事先清洁好皮肤 ， 这些脏污就会通通卡进毛孔中 。亲爱的先别急著下定论！皮肤科医师证实 ， 毛孔粗大与痘痘其实与洗脸顺序没关系！先洗澡再洗脸 ， 反而能一同带去洗头、洗澡时残留在额头髮际、下巴边缘等部位的泡泡 ， 更能有效预防脏污堆积治痘的风险呦！
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来源： 跑步吧
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