【把盏清茶 康乐人生】舒服不如倒着 。国情决定了 ， 绝大多数人的职业生涯 ， 还需以鼠标相伴的坐如钟为每日常态 。江山无限 ， 放眼望去 ， 不论神马站桩慢跑、瑜伽芭蕾 ， 折腾半晌的人群 ， 终究还是要飘进各自栖息的写字楼中 ， 化为一朵稳坐的浮云恰似脑与脑相连的电脑外配挂件 ， 亦如师与生面面相觑时 ， 椅子上的静物写生 。
排除站如松、走如风的车间、户外工友 ， 刨去睡如弓即可谋生的夜间、行外非主流 ， 办公室工作人群几乎是铁杆久坐一族 。
久做伤肾 ， 久坐 ， 同样会给健康亮起一盏盏红灯：长期不能呼吸户外新鲜空气 ， 腰肢骨骼缺乏运动 ， 肠道系统运转逐渐缓慢 ， 带来诸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲劳等隐患 。
岁月静好 ， 珍惜当下 。久坐一族为了不必明日勤奋找工作 ， 必须今天勤奋坐 。不单要具备把老底坐穿的毅然 ， 还需拿出一份在哪打坐都是坐的超然 。心念不二 ， 专一忘我 。
把盏清茶 ， 是打坐的仪式 ， 那也是8小时以内 ， 一场神不知鬼不觉的内修秘法 。
绿茶枸杞法 放松疲惫双眸
你是我的眼 ， 带我阅读浩瀚的书海久坐一族渴求知识的畅想需要好眼力！
当脑子不再空 ， 被填进的不是水而是知识时 ， 眼睛却很疲惫 。照亮灵魂的双眸 ， 不可以像换灯泡一样轻松易货 ， 只有让两盏生命之灯用中医原理 ， 内养外之方 ， 方获炯炯之长效 。
那一场风花雪月的灯事 ， 就在绿茶 。绿茶性凉 ， 祛除肝火 ， 进而养护眼睛 。虽然面相的传说中将眼睛的色泽明暗与心地善恶紧紧相联 ， 医学却一直认为心明眼亮与否取决于肝部健康 。肝部有病的 ， 眼白会泛黄 。秋风来袭 ， 拈枸杞而绿茶泡之 ， 先不论古书流传的滋肾润肺、抗衰保肝功效 ， 绿叶红果水上漂 ， 已是清心养眼 。枸杞 是一味口碑很好的补血药材 ， 降压明目 。枸杞易上火 ， 与凉性的绿茶最配搭 。
普洱清脂法 臃肿小腹清平乐
宰相谁都愿意当 ， 却人人拒载能撑船的大肚子里那一汪油 。茶可载舟 ， 亦可覆舟 。普洱茶是消除多余脂肪的高手 ， 能在解决便秘问题的同时 ， 刮下肠壁中的油脂 。一些以瘦骄人的女明星 ， 早上特别要喝一大杯普洱 ， 就是因为普洱中含有大量茶多酚、叶绿素、维生素C等 ， 发酵过程形成的多种有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪 ， 促进肠胃蠕动功能 。是一种简单健康的上镜减肥法 。
久坐一族长期蜗居椅子上 ， 肠道总呈紧缩状态 ， 不能有效运动 ， 活动能力变差 ， 消化吸收系统的功能随之减退 ， 小腹赘肉悄然生长 。运动加普洱 ， 平腹有方 。
花茶淡定法 放松紧张神经
花茶 ， 集茶味与花香于一体 。茶引花香 ， 花增茶味 。茶意浓郁爽口 ， 花语鲜灵芬芳 。
当久坐尚未修成打坐 ， 面临压力就常常感觉烦躁易怒 。这是身体内部的不和谐造成的心理异状 。心火上炙、肝火上升 ， 引起心态变化 。《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经 ， 有平肝理气、润肺养颜之功效 。紧张疲劳时 ， 把盏问花茶 。甘芳满口 ， 心旷神怡 。
TIPS：红茶漱口 ， 抗菌防蛀
红茶的抗菌力强 ， 用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒 ， 并预防蛀牙与食物中毒 ， 降低血糖值与高血压 。
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