主要红茶有安徽祁门红茶、云南滇红红茶和福建正山红茶 。红茶之所以风靡世界 ， 是因为它温和、中性 ， 适合年轻女性和老年女性饮用 。更重要的是它独特的保健功能 。喝太多红茶有什么害处？现在让我们一起来学习吧！
喝太多红茶有什么害处
1.会加重失眠
红茶提神 ， 但对于精神虚弱的人来说 ， 睡眠质量差的人不适合喝红茶 ， 这样会加重失眠的症状 。
2.妨碍消化
不要空腹喝红茶 。空腹饮用会阻碍肠胃的消化 。如果严重的话 ， 会损伤肠胃 。你可以选择晚饭后喝 。
3.引起缺铁性贫血
红茶中含有单宁 ， 会影响食物对铁的吸收 。如果你是经期妇女 ， 饮用它可能会引起缺铁性贫血的症状 。
4.孕妇不宜饮酒
红茶中的茶多酚具有解毒清热的作用 。但孕妇喝酒 ， 容易流产 ， 不适宜饮用 。
5.会出现心悸和恶心
喝太多红茶会消耗脂肪 ， 心悸和恶心 。
喝红茶的注意事项
2.喝红茶可以抑制哺乳期妇女的乳汁分泌 。
3.红茶中含有茶多酚 。更年期妇女喝红茶会影响她们的睡眠 ， 也可能使她们心跳加快 。
4.吃药的人不能喝红茶 ， 这样会降低药物的效果 。
5.红茶属于偏温型 ， 能暖胃 。胃热的人不适合喝酒 。
什么时候喝红茶合适
红茶是英国人最喜欢的下午茶之一 ， 搭配一些零食吃 ， 简直不太好！红茶也是英国人每天必须喝的茶 。在英国 ， 最正宗的下午茶时间通常是四点钟 ， 这也是他们喝红茶的最佳时间 。在中国 ， 我们一般喜欢喝早茶、下午茶或晚茶 。一天有三个时段 ， 红茶也是很多人的选择 。
根据季节 ， 红茶最适合冬天喝 。不过 ， 根据时间段 ， 红茶非常适合早上和饭后一小时饮用！早上喝红茶很合适 。红茶是温的 。经过一夜的睡眠 ， 人的身体在早晨会处于相对静止的状态 。这时 ， 一杯红茶可以促进血液循环 。建议和牛奶一起喝 。早晨喝红茶还能祛除体内的寒气 ， 使大脑的血液供应更加充足 ， 而且对大脑的提神也有好处 。
喝红茶的好处
1.提神解乏
红茶中所含的咖啡碱能使人兴奋 ， 起到提神解乏的作用 ， 使大脑清醒、注意力集中 ， 还有助于增强人的记忆力 。此外 ， 咖啡碱可以刺激血液循环 ， 保护血管和心脏 。
2.强健骨骼
钾是人体骨骼中不可缺少的元素 ， 红茶中的钾不仅能增强心脏血液循环 ， 还能减少人体钙的流失 。经常喝红茶对强健骨骼很有帮助 。
3.清热解毒
在炎热的天气里 ， 喝红茶可以解暑、止渴、清热、排尿 。
红茶中的茶多酚、氨基酸、糖等成分与唾液发生反应 ， 刺激唾液分泌 ， 起到促进体液、解渴的作用 。
5.祛湿利尿
红茶中的芳香物质和咖啡碱能增加肾脏的血流量 ， 提高肾脏的过滤能力 ， 抑制肾脏对水分的吸收速度 ， 从而增加尿量 ， 产生利尿作用 。尿量增加会对人体有害 ， 排出时尿酸、乳酸和过量盐分 ， 有效预防心脏病和肾水肿等疾病 。
综上所述 ， 红茶是一种很受欢迎的茶 ， 也是一种最适合冬季饮用的茶 ， 能起到很好的暖胃作用 。不过 ， 很多朋友夏天都会尽量喝红茶 ， 但夏天不宜喝太多 ， 这样很容易导致生气 。
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