秋季养生的重点在于润肺去燥，喝茶是不错的养生方式 。润肺茶是养生类的茶饮品，适用于咳嗽多痰，黏痰多者 。秋季养生喝润肺茶，润肺茶都有哪些呢，我们一起来看看 。
秋季养生润肺茶：
文章插图
秋季气候干燥，容易伤肺 。肺气虚，则容易生病 。所以应以润燥、滋阴、润肺为主 。
银耳(白木耳)茶
银耳（白木耳）20克，茶叶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用 。
有滋养润肺，止咳化痰之功 。
橘红茶
取橘红3至6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功 。适用于咳嗽多痰，黏痰多者 。
萝卜茶
【秋季养生喝哪些润肺茶？】白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限 。
白萝卜清热化痰，茶清肺热 。有理气开胃，止咳化痰之功效 。
清燥润肺茶
材料：麦冬15g，沙参15g，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，雪梨1个 。
功效：养阴清燥、润肺止咳 。
适用：干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况 。
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗；2.二煎清水2碗煎至半碗 。
此外，菊花茶、百合花茶、金银花茶也是秋季养生的首选 。
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