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种瓜得瓜，种豆得豆 。依据《社会保险法》的相关规定，社会养老保险缴费满15年，达到法定退休年龄后，可按月领取养老金 。
权利和义务是对等的 。退休前的缴费情况决定了退休时养老金待遇的高低 。其中退休地区社会平均工资水平，参保人缴费年限的长短，以及缴费标准的高低是决定养老金待遇的起决定作用的主要因素 。
缴费年限的长短和缴费标准的高低与养老金待遇成正比 。退休时养老金的计发原则是长缴多得，多缴多得 。退休后每年国家给退休人员上涨养老金的原则也是长缴多得，多缴多得，因果循环 。
一、退休时1、长缴多得
所谓长缴多得，是指缴费年限（含视同缴费年限和实际缴费年限）越长，养老金越高 。
（1）退休时
同一个地区，相同年度退休，如果缴费标准不相上下或差别不是很大，缴费年限长的，办理退休核发养老金待遇时，一定比缴费年限短的的养老金待遇高 。
退休时的养老金=基础性养老金+个人账户养老金（+过渡性养老金）
其中，基础性养老金=退休时当地上一年度社会平均工资×（1+历年平均缴费指数）×缴费年限×1%
公式表明，如果是同一个地区，同一年度退休，那么退休时，当地上一年度社会平均工资是相同的 。如果历年平均缴费指数也相同，那么缴费年限的长短就直接决定了基础性养老金的水平，长缴多得 。
在上述假定情况成立下，缴费年限是30年，月基础性养老金是3000元的话，缴费年限是15年的，月基础性养老金为1500元 。
其中，个人账户养老金=养老保险个人账户累计金额÷退休年龄对应的养老金计发月数
在缴费标准相同或相近，退休年龄相同的情况下，缴费年限越长，养老保险个人账户累计金额越多，长缴多得 。
其中，过渡性养老金只有建立养老保险个人缴费制度之前参加工作，建立养老保险个人缴费制度之后退休的中人才有，涉及到的是视同缴费年限和养老金待遇的关系 。各个地区过渡性养老金的计算办法是不统一的，但都会是视同缴费年限越长，养老金待遇越高，长缴多得 。
2、多缴多得
所谓多缴多得，是指缴费标准越高，养老金越高 。
如果缴费年限不相上下或差别不是很大，缴费标准为社会平均工资的100%的人，办理退休核发养老金待遇时，一定比缴费标准为社会平均工资的60%的人养老金待遇高 。
和缴费年限不同，缴费标准和养老金的关系虽然也成正比，但是为了缩小养老金贫富差距，计算基础性养老金待遇时，国家是把参保人自己的缴费标准和社会平均工资相加，再除以2，进行平均或平衡之后，计算基础性养老金的 。劫富济贫，控高提低 。
举例说明吧，按社会平均工资60%缴纳养老保险的人，计算养老金待遇时，是把60%和100%相加，再除以2，按照80%的缴费标准计算基础性养老金的，从性价比上看，是占了便宜的 。
按社会平均工资100%缴纳养老保险的人，计算养老金待遇时，100%和100%相加，再除以2，仍然是100%，所以仍然按100%的缴费标准计算基础性养老金，不占便宜，也不吃亏 。
按社会平均工资200%缴纳养老保险的人，计算养老金待遇时，是把200%和100%相加，再除以2，按照150%的缴费标准计算基础性养老金的 。缴费标准超过100%的，多少吃点亏 。被平均掉的部分，会被平衡给缴费标准低于社会平均工资的人 。
二、退休后退休人员养老金上涨分为定额调整，挂钩调整和倾斜调整三部分，退休后每年上涨养老金时，总体上同样是长缴多得，多缴多得 。
1、定额调整部分
其中定额调整部分和缴费年限与缴费标准无关 。只要是同一年度参加养老金调整的人员，定额标准完全相同 。也就是说，定额调整部分，体现社会公平，没有长缴多得，多缴多得之说 。
2、挂钩调整部分
绝大多数地区都是双挂钩，既与缴费年限挂钩，也与本人的养老金水平股挂钩 。养老金挂钩调整部分的上涨金额与本人的缴费年限及养老金水平成正比 。
缴费年限越长，上涨金额越高 。养老金水平越高，上涨金额也越高 。总的来说，挂钩调整部分体现社会激励，是退休后长缴多得，多缴多得体现得相对最充分的部分 。
其中，长缴多得是绝对性真理，适用于所有地区，所有退休职工 。同一个地区退休，在与缴费年限挂钩调整的部分，缴费年限长的，上涨的金额也一定比缴费年限短的涨得高 。
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