月子里血糖高怎么办？ _坐月子

众所周知，生完孩子的女性都要做一段时间的月子，在这个时间内，新妈妈们体内的激素会出现变化，另外饮食以及生活起居都会出现变化，大部分时间都是卧床休息，平时的活动量非常少，这些变化都容易导致出现高血糖，那么在坐月子期间出现高血糖应该如何解决呢？

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月子里血糖高怎么办？
1：对于孕期有妊娠高血糖的产妇在坐月子期间因为不能外出，所以准备一个血糖仪是非常有必要的。这样可以随时监控自己的血糖情况。一般来说妊娠高血糖会随着孩子的出生慢慢恢复正常，但是也不排除特别情况。如果在一个很长阶段里血糖都一直偏高，就要尽早就医。

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2：一般产妇在生产之后的一个星期，医生会建议产妇喝一点红糖水来促进恶露排出，补充能量。但是有妊娠高血糖的产妇是不建议喝糖水的，红糖水虽然对产妇恢复有一定帮助。但是对于妊娠期高血糖的产妇反而没有太大好处。
3：产妇因为身体很虚弱，在月子中家人为了产妇恢复会尽所能提高营养摄入，但是有妊娠期高血糖的妈妈们，要记住不能无节制的食用高油脂的食物，加重身体负担。要多食用清淡的蔬菜和新鲜水果（含糖量不高的水果如黄瓜和西红柿）。

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4：在保证正常的膳食营养上可以适量吃点粗粮，不一定要追求太精细化的烹饪方法。维持少食多餐。不吃辛辣刺激的食物，谷物和蛋白质食物合理搭配。
5：记得要有适量的运动，月子中不能一直卧床也不能有大的运动量，可以适当的多走动一点。这也是降低控制血糖的有效办法之一。
保证充足的睡眠和愉快的心情，不管是孕中还是产后，一提到血糖升高，都会让人担心，这固然要有饮食的调理，还要结合生活习惯和情绪变化来达到根本调养的理念。
【月子里血糖高怎么办？】