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冬至喝杯补肾茶

茶知识

【冬至喝杯补肾茶】冬至 ， 又称“冬至”和“冬至” ， 是今年的12月21日 。俗话说 ， 春天在秋天是昏昏欲睡的 ， 夏天是昏昏欲睡的 ， 冬天和三月是不眠的 。隆冬时节 ， 大自然的阳光不够强烈 。所谓的杨琪 ， 就像天空中的太阳 ， 是我们生活的基础 。
中医认为 ， 杨琪源于肾 ， 肾储存精气 ， 为生命活动提供动力 。人体和自然界之间有相应的平衡 。这时 ， 身体会受到杨琪不足的折磨 ， 人们自然会感到困倦 。因此 ， 补肾尤为重要 。应注意体质与寒热虚实的区别 。盲目补充不能达到补充的效果 ， 反而会导致疾病 。此外 ， 在冬季阳光充足的时候 ， 到户外晒晒背、散步、跑步可以温暖肾阳 ， 有助于增强身体活力 ， 让人精神焕发 。然而 ， 应该注意避免过度锻炼 。出汗过多会导致身体的杨琪流失 ， 这违背了冬季保持潜在精华健康的原则 。在这里 ， 我想介绍一些好的补肾茶配方 。
杜仲茶 。杜仲叶12克 ， 红茶3克 。将杜仲叶切碎 ， 与红茶一起放入杯中 ， 用开水冲泡10分钟后饮用 。具有滋补肝肾、强筋骨的功效 ， 对尿频、尿急、腰膝酸软、高血压、心脏病等有一定的治疗作用 。由肝肾阳虚引起 。
核桃蜂蜜茶 。将10克核桃仁磨成细粉 ， 加入15克红茶 ， 用开水冲泡 ， 加入适量蜂蜜饮用 。该茶能温肾助阳 ， 改善肝肾阳虚、气血两虚 。
生姜枸杞茶 。生姜和枸杞各10克 。加入500毫升水 ， 煮沸10分钟后饮用 。有了一些菊花 ， 你可以避免生气 。用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸疼、神疲乏力的辅助治疗 。
中国保健协会会长吴大真·施永青


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