我们的健康和什么最相关呢?其实，人们的身体变化情况，是受到环境的影响的，尤其是一些季节的更替，就会严重的影响着我们的健康情况 。尤其是在春季的时候，天气逐渐的转暖，人们的身体也是在不断的感受季节的变化 。那么，在春季的时候，怎样合理的进行养生呢?
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【春季养生 中医推荐从四方面入手】春季
季节的更替就是一种自然的现象，但是，天气的变化，也会给人们的身体造成影响 。立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生 。
1、御寒防风莫忽视在生活中就要注意自己的健康情况，要顺应季节的变化，进行合理的养生 。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服 。稍受风寒，易发宿疾 。
2、饮食调养是关键饮食也是您注意养生的关键，尤其是春季的时候，就要更加的注意自己的健康饮食 。春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等 。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火 。
3、锻炼运动很重要适当的进行身体的锻炼也是很重要的，您在生活中就要注意自己的健康标准 。春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动 。动则养形，活则血流 。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀 。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要 。
4、精神调养很有益一个人的精神也是很重要的，尤其是负面的情况，也是我们身体异常的根源 。春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静 。
老年人应特别重视防寒保暖，不可过早地脱去冬衣，应多“捂”几天，以逐渐适应气候的变化 。
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