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"三伏天"是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，是一年中比较难熬的一段时间 。马上就到三伏天了，除了贴三伏贴外，日常生活还应该注意什么呢？
【闷热的三伏天怎么过】
1、做好的饭菜，量不要太多，不要放置过久，高温天气，容易滋生细菌 。注意卫生习惯，提醒孩子一定要洗手后再吃饭 。
2、不要等感觉到很渴才喝水 。人体需要的1500-2000毫升水，在流汗多的情况下，增加到2000-2500毫升 。有条件的话喝含矿物质的水，最好不要喝自来水 。不要喝饮料代替喝水 。
3、冰棍、冰西瓜不要多吃，虽然吃起来很爽 。但是会伤脾胃的，还影响食欲 。西瓜一般都会捂一层保鲜膜，吃的时候最好切掉接触的那个面 。因为会滋生细菌 。
4、不要过多的吹空调 。出汗本来就是一种排毒，是人体正常的新陈代谢 。本来上班就是处于吹空调的情况，如果回家还是吹空调，就没有什么排毒的机会了 。温度不要设置的过低，容易在夜间，导致受凉 。空调里面会积累很多脏东西，如果时间久了，没清洗，也会导致人生病 。
5、不要在烈日下工作时间过长，以免中暑 。注意防晒，撑伞，多喝水 。
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