现在练习瑜伽的人越多了，开始练习瑜伽后，往往就会爱上瑜伽的，因为在练习瑜伽的过程中，可以让自己的身体、心灵和精神达到一种和谐的统一，让自己可以平心静气，让自己享受宁静的感觉的氛围 。下面是小编分享的坚持做瑜伽的好处，喜欢还没有练习瑜伽的人，也可以适当的练习练习瑜伽 。
【坚持做瑜伽的好处是什么？】
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1、活得更久：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加 。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症 。
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