早晨——绿茶：富含高效抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神 。
午茶
午后——菊花茶：明目清肝 。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除郁闷烦躁有帮助 。
黄昏茶
【健康养生 每天四杯茶】 黄昏——枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。
加班茶
加班——决明子茶：清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨 。如果有便秘，选择在晚饭后饮用，很有效果 。
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