【生活常识】蒙医养生带您了解蒙古族生活中的那些医学常识( 二 ) _蒙医养生

自古以来，牧民视马奶酒为极珍贵的饮料。每当客人临门，总要用它进行招待。马奶酒清凉适口，沁人心脾，酒精含量只有1.5到3度；饮用马奶酒不伤脾胃，还有驱寒、活血、舒筋、补肾、健胃、养脾、强骨的功能。

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4、骑马
蒙古族那达慕的主要内容是骑马、射箭和博克。这三个项目是由蒙古族人民生活中演变而来的，且这些项目是健身强体为目标的。还有音乐舞蹈等很多让人们在精神方面放松与收获正能量的项目，如：适当的跳安代舞可以健身之外需要时可以用它来治疗有精神方面疾病的患者；上述项目之外还有很多有蒙古族人民生活中演变过来的，对于养生健体之作用的项目。如：萨沃尔登舞（新疆）、顶碗舞、筷子舞等等。

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5、震脑法
蒙医传统疗法是一种古代而神秘的治疗方式。目前为止它包括放血疗法、灸疗法、阿尔善疗法、挪哈拉呼疗法、震脑疗法、小儿巴日呼疗法等等三十多种疗法。这些疗法有临床效果好，做法简练，经济实惠，无副作用及后遗症等特点。也可用于养生延年之。灸疗法与阿尔善疗法是目前公认的疗法。

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6、五畜
蒙古族人民的生活主要成分是寄养五畜。五畜包括牛、马、骆驼、绵羊及山羊。因蒙古族人民居住的北方地区的气候与地质条件正好对寄养五畜等动物的有利条件。蒙古族人民的日常生活的饮食大部分来自于这些动物的加工产品。如：奶豆腐、干牛肉、马奶、奶油等等。除了这些还有穿戴等用品也都来自它们。如：羊皮袄、牛角刀等等。五畜动物的肉都有温补性能。因此蒙古族人民在寒冷广阔的大草原上生活的丰满自如。