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整个过程关键在于：快！快！快！
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是不是觉得这道锅包肉的卖相不错呢？事实上潮爸的烹饪方法绝对算是原汁原味啦！所以口感嘛，必须杠杠滴！别等了，您也赶紧在家做做看！
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▼ 芦笋炒广东腊肠 。
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▼ 清蒸东海小黄鱼 。 冰箱里的存货，放了一段时间了，新鲜度仍然不错 。
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▼ 凉拌茄子 。 反正每次做这道菜，我都会跟大家强调，这是最适合夏天吃的凉拌菜之一，然后做法也每次都要啰嗦一遍 。
茄子洗净后，去蒂，整条放蒸锅中蒸熟（我们家是用电蒸锅，大概蒸20分钟左右）；茄子自然摊凉后手撕成条状，挤一挤水分，然后放到大碗中开始拌：生抽、盐少许，陈醋略多点，白糖少许，拍点蒜末，加点香菜碎，再淋几滴香油，拌匀即可 。注意不要太咸了，盐一开始少给点，边拌边试味道 。嘻嘻，这个可是秘诀噢，强烈建议大家尝试 。
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『 谁说上了四十就不勇 四十岁就像一条活龙 』
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感谢您关注：江城潮爸头条号。其实关不关注并不重要，我是一个全职家庭煮夫，但我肯定不靠写这些东西赚钱 。分享美食是一件非常正能量的趣事，并且我每天都在呼吁身边的朋友，包括网友们，在时间允许、条件允许的前提下，尽量选择回家吃饭，少吃外卖 。这是我的真心话 。当然了，我个人的力量太过于渺小，这种呼吁声能够听到并愿意接受的好友，真的是缘份 。
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