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春季易上火 中医教你按摩鼻子防"春火"

健康知识上火按摩鼻子出血

在春季，天气干燥，人们很容易上火 。那么，春季预防上火吃什么好呢?今天，为大家科普春季预防上火的饮食方案，感兴趣的朋友们快来和小编一起往下看看吧 。

春季易上火 中医教你按摩鼻子防"春火"

文章插图
按摩鼻子
中西医都有对应症状虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状 。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关 。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位，比如
口鼻干 。上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等 。
吃不进 。牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等 。到了春天，不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是上火 。
拉不出 。主要表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状 。
身体虚 。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等 。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等 。
中医教你按摩鼻子防上火【春季易上火 中医教你按摩鼻子防"春火"】护鼻：
鼻出血的发生率较其他季节升高，尤其北方地区供暖后鼻出血的发生率更会攀升 。主要是由于在干燥寒冷的天气下，人体需要更多的血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，这样鼻黏膜就容易充血，导致出血 。可以在室内用加湿器、鼻内用油剂(或食用油)、戴口罩或适量服用维生素A、维生素D，以湿润鼻黏膜 。
摩鼻：
所谓摩鼻，是指按摩鼻部，此法可以促进血液循环，有效预防感冒和鼻病，同时使鼻部皮肤滋润光泽，有驻颜养容的作用 。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次，然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼，顺时针、逆时针各10次 。
调鼻：
自然界有大气候，每个人的鼻腔内都有小气候，我们可通过调节鼻腔内环境来使之保持温暖湿润 。在寒潮、冷空气来袭的天气里，尤其要注意鼻部的保暖，同时可适时进行局部加温 。日常保健或感冒初期，均可用温生理盐水冲洗鼻腔，每次3～5分钟 。


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