日常生活中，很多年轻人在冬季穿的非常单薄，长时间下去，很容易导致体内出现湿气 。如果体内湿气太重的话，长久下去，身体健康是会受到影响的 。中医认为湿气过重则易伤阳气，需要通过饮食、起居等方面进行调节 。下面我们就具体介绍一下红豆薏米茶的功效有哪些 。
【红豆薏米茶的功效主要能减肥】祛湿健脾胃
红豆薏米的搭配即可消肿利尿，健脾益胃，也可以补心，而且也容易消化吸收，不会给脾胃造成过多的负担 。
消肿减肥
体内有过多的湿气容易出现水肿的情况，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞中，人体就会出现膨胀，对身体是有一定伤害的 。
防癌
薏米中含有硒元素，能够有效地抑制癌细胞的增长 。
养气生血
薏米有助于养气，红豆有助于养胃，而且红豆中含有丰富的铁质，长期食用可以使人气色红润，促进血液循环，提高自身免疫力 。
预防便秘
红豆薏米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且不伤身体，也适合中老年肥胖者 。隔三差五吃一次红豆薏米，能促进肠胃的蠕动，排出体内的宿便，对肠道健康和减肥都是很有帮助的 。薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝
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