肾不好，可以喝茶吗，怎么喝最好？ _肾不好

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中国是茶的故乡，中国人离不开茶。
从营养角度看，茶叶中含有的多种成分有抗癌，抗辐射，延缓衰老，提高免疫力等功效。其富含的茶多酚，既可通过抗氧化来抑制肾病的发生，还可以通过调节血液从而控制肾病的进展和恶化，对肾病具有一定的预防和治疗作用。

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肾病能否饮茶？
茶叶的保健作用是有前提条件的，由于不当饮茶造成的健康损坏，在生活中时常发生。绝大多数肾友，只要不需要过分限制水分的摄取，都可以适当喝些茶叶。
注意，一定是淡茶！淡茶！淡茶！
至于喝红茶、白茶还是绿茶，可根据自己的喜好来选择。

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不建议哪些肾友喝茶？
01
终末期肾病不宜喝茶
终末期肾病（肾衰竭）此时肾功能严重减退，机体代谢废物积聚可导致多种并发症，如水潴留（少尿/无尿）、高磷血症（皮肤干燥/发痒）、高钾血症、贫血、骨折等。
其中，高钾血症是终末期肾病最常见、临床极其凶险的并发症，严重者可出现心脏骤停、猝死。
出现高钾血症，往往需要采用低钾饮食，尽量避免高钾食物的摄入。而茶叶是典型的高钾食物，如绿茶每百克含有1661mg的钾。
一天放多少茶叶比较合适？
健康的成年人，一日可饮茶12克左右，分3-4次冲泡适宜。肾友应酌情减少。
若按12g的茶叶计算，一天钾摄入量为200mg，而苹果钾含量每百克119mg，相当于吃了3两多苹果。
这个数据看似不大，但少尿、无尿的终末期肾友却无法将其排出体外，每日饮茶不利于高钾血症的控制。

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02
服用铁剂不宜喝茶
各种慢性肾脏病都有可能出现贫血，血液透析患者合并贫血的比例更高。
肾病贫血较为常见的是肾性贫血，在治疗贫血过程中，常会用到硫酸亚铁（福乃得）、多糖铁复合物（力蜚能）、琥珀酸亚铁（速力菲）等口服铁剂。
茶叶中富含鞣酸及多酚类物质会与食物或药物中的铁离子结合，形成大量沉淀物，防碍铁的吸收，降低铁的吸收率，从而加重贫血或不利于纠正贫血。
因此，补铁期间不宜饮茶，尤其是不喝浓茶！
03
失眠不宜喝茶

【肾不好，可以喝茶吗，怎么喝最好？】这主要是咖啡碱在作怪。咖啡碱是茶叶中最主要的生物碱，干茶叶中其含量在2%-4% 。咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，茶叶提神醒脑的功效主要是靠它。
所以，有睡眠问题或神经衰弱的肾友，我们不推荐喝茶，尤其是浓茶！
茶叶具有多重保健功效，但茶叶的保健作用也不是绝对的，是有条件的，并且在一定条件下是可以转化的。
它对于绝大部分的肾友是有益的，若存在高钾血症、尿毒症、贫血以及神经衰弱等健康问题是不推荐大家喝茶的，尤其是浓茶！