【太极拳对少年儿童的益处】太极拳的博大精深，源远流长，不仅具有精深的哲学思想、系统的技击理论、完整的锻炼系统，还有神奇的健身与攻防效果 。太极拳是经过千百年文化陶冶的一种独特的人体文化，它是以中国传统哲理和伦理为思想基础，以传统兵学和医学为科学基础，以内外兼修、术道并重为鲜明特点的一项内容极为丰富的运动 。
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太极拳对少年儿童的益处
太极拳的锻炼价值在于它是人们对运动的一种需求，由运动功能决定 。太极拳作为体育运的一部分，以其独具的魅力吸引着人们，人们深深体会到了太极拳运动的养生效果 。
青少年学习太极拳可以发展下肢的力量和耐力，在练习太极拳的过程中，太极拳有一些要求，比如在练习中架子要低，照此练习会增加青少年的下肢力量 。一套太极拳一般5~7分钟，在架子低的情形下对青少年的耐力也是一个很好的锻炼 。往往打完一套拳就像跑个米似的，浑身是汗 。这样长时间的练习对心血管的载氧能力和呼吸系统是个很大的提高 。在学习太极拳的过程中，还可以提高青少年的身体协调性 。科学研究表明，通过太极拳锻炼可改善中枢神经系统的协调性，太极拳动作很慢，但是很复杂，对脑和身体的每个肢体的协调性要求很高，如果协调不好做出来的动作会很难看 。青年人在一起都有比较，谁练的好，谁练得不好，这样可以促使青少年上进心及练习效果和动脑思考能力的提高，并在思维上提高学生们的判断能力 。
青少年时期是人体发育的重要时期，是骨骼生长成形的过程 。如果能在这时开始习练太极拳，则能促进身心的全面协调发展 。我们应该重视孩子身体素质的锻炼 。在课余时间可以让孩子学习太极拳增强身体素质，还可以在教授时对孩子进行有关传统武术的教育 。这是一举两得的好事 。
当然如果教小学生太极拳，必须改变他们的观念，使他们热爱太极拳 。
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