【练习太极不要被意识阻碍了脚步】任何拳术，任何运动都比不上太极拳 。因为太极拳中有一个至高无上的道理存在 。这个道理就是松，就是要学会放下 。
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练习太极不要被意识阻碍了脚步
提这个“松”字，我学太极拳数十年了，到了近年才悟到其中道理 。我老师杨澄甫先生一天到晚坐在那儿，不发一言，你不问他，他绝不讲话 。但这个松字，他每天总要讲个几百回，我甚至连耳朵都灌满了 。他还讲了一句话，更是奇怪，就是“不跟你讲这句话，你三辈子学不到的”，我就怀疑，难道讲一个松字，我就三辈子学不到吗?现在想起来，不但三辈子，也许六辈子还学不到 。但究竟什么叫做松?怎么才能松得干净呢?我们去佛殿，常会看到弥勒佛，很大一个肚子，笑笑的，拿着一个布袋，上头题着：坐也布袋，行也布袋;放下布袋，何等自在 。这是什么意思呢?这就是说：人不但自己是个布袋，甚至于一切———儿女妻子，功名利禄无一不是布袋，都要统统放下，这样才得自在 。
太极拳时呼吸新鲜空气多，可以通过刺激神经系统而刺激全身的机能，尤其是循环及消化系统的机能 。患病者在户外练习时，要避浓雾、烈日、阵雨；练拳后，由于毛细血管张开，要当心受风寒，以免日久发病 。晚间练完拳套后，稍平气息即可就寝，容易入睡 。
饥饿时和饱餐后都不宜练拳，饿伤气、饱伤胃，进食后须经一小时方可练拳 。练拳时衣服要穿得舒适得体，裤带要扣得宽紧适度 。练拳后如觉口干，只宜喝开水润喉，不宜大量喝水 。学拳时首先注意心静、用意、体松、身飞 。动作稍熟练后，要注意柔和、圆活、连贯、协调 。
练太极拳难，难就难在自己有意识挡住，障碍了自己，不能进步，这确实是太极拳最难过的关头 。因此，在练拳时，连自己的意识也要放空，放下，这才是真正的放松，也才能渐入佳境 。
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