夏天游泳有助于减肥吗?

夏天到了许多人都爱去游泳池里泡上一泡,游上一游,这样做让大家在酷暑的天气中得到了不少凉爽 。然而许多人都认为这么做不仅可以解暑,更可以获得更加健美合适的身材 。而有的人却认为游泳会使脂肪层变厚,人会变得肥胖 。那么,游泳究竟能不能减肥,这篇文章就将解开游泳减肥的秘密 。
【夏天游泳有助于减肥吗?】

夏天游泳有助于减肥吗?

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水的密度和传热性能都比空气大,所以游泳消耗的能量也比其它运动要多 。实验表明,在12度的水中停留4分钟所消耗的热量,相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量 。


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