1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃 。
2.忌饮烫茶，最好56摄试度以下 。
3.忌冲泡过久，防止氧化，受细菌污染 。
4.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。
5.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
6.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质 。
7.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出 。
8.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。
9.不宜饮用的茶叶有：焦味茶，霉变茶，串味茶 。
10.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化 。
11.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸 。
床的功能只有一个，那就是睡觉，在床上工作或看电视甚至吃东西会影响您的潜意识 。
每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠 。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间 。
利用度假时间计算
【三匠苦荞茶提醒您 健康饮茶11忌】专家建议人们在度假时记录自己每天大概睡了几个小时 。度假期间身体会自行调整，假期结束时(一般需要5天以上)，你的身体一般会调整到自然的睡眠模式，这个时候晚上睡几个小时，应该就是符合你身体需要的理想睡眠时间 。
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