晴朗、干燥、空气污染大 ， 许多人的嗓子受不了了 。浙江大学医学院附属第二医院耳鼻咽喉头颈外科陈鸣副主任医师说 ， 这几天 ， 因咽喉炎来就诊的患者明显多了起来 ， 主要症状是喉咙痛、痒、发干 。同样的情况也出现在杭州市中医院呼吸科门诊 ， 不少患者还会伴有咳嗽 。检查时他们的咽喉有点红 ， 但验完血常规 ， 发现其中许多患者白细胞没有增高 ， 并没有细菌感染的依据 。显示 ， 这种咽喉干痛与最近的秋燥和空气质量差有关 。
嗓子不舒服不要乱吃抗菌消炎药
“鼻、咽喉、肺在中医里属于肺系 ， 肺为娇脏易受邪侵 ， 秋燥易伤肺系 ， 耗人津液 ， 从而使人鼻干、咽燥 ， 咽痛 ， 干咳 ， 少痰 ， 简单讲就是呼吸道不够滋润了 ， 抵抗力也会减退 。”市中医院呼吸内科傅骞博士说 ， 咽部是呼吸和吞咽通道的交叉点 ， 是外界气流吸入肺必经之处 ， 天气逐渐干燥 ， 对咽部可是个考验 ， 咽炎开始多发 。
傅骞博士说 ， 咽喉不适是秋季常见病 ， 但千万不要乱用抗菌药 。这个季节诱发咽喉不适的常见原因有风热感冒和温燥 ， 细菌不一定是引发喉咙痛的直接因素 ， 秋燥却往往是诱因 。滥用抗菌药不仅不能治好喉咙痛 ， 反而增加细菌耐药性 。除非咽部黏膜急性充血 ， 血常规检查白细胞增高 ， 才需在医生指导下吃些抗生素 。
盐开水、罗汉果茶、蜂蜜水
对付秋燥好方法
对于秋燥引起的咽喉不适 ， 关键在于预防 ， 根据燥邪伤津的特点 ， 要辛润理肺 。如何调理？
省中医院养生保健科主任汤军主任中医师推荐盐开水——晨起空腹喝一杯盐开水或用盐开水漱口 ， 既能预防秋燥引起的咽喉不适 ， 还能润肠通便 。不过 ， 对于心脑血管疾病患者 ， 最好不要喝下去 ， 漱漱口就行 。防止吃了过多的盐增加血液黏稠度 ， 升高血压 ， 诱发中风 。
【嗓子不舒服不要乱吃抗菌消炎药】罗汉果泡茶喝也是个不错的选择 ， 便宜又实用 ， 但糖尿病患者不适宜 。
浙江医院耳鼻喉科郑海农主任医师推荐蜂蜜润咽茶——在温热的绿茶水中加一勺蜂蜜 ， 拌匀后时不时含一口慢慢咽下 。如果不喜欢喝绿茶或者喝绿茶后睡不着的人 ， 可换成菊花茶；糖尿病患者适合喝不加糖的金银花茶 ， 不但清热解毒、疏利咽喉 ， 还可治疗慢性扁桃体炎；同时 ， 胎菊花、玉蝴蝶、柠檬草、荷叶等也有帮助咽喉壁净化的作用 ， 可以两三种一起搭配代茶饮用 。
市中医院呼吸内科傅骞博士说 ， 等到荸荠或甘蔗上市的时候 ， 可以喝点雪梨、荸荠水——它们都是养阴润肺的食物 ， 如果打汁饮用效果会更好 。也可以将甘蔗榨成汁饮用 ， 不过糖尿病患者不能多吃；传统名方有桑杏汤、沙参麦冬汤等等 ， 很灵光的 。可以把北沙参、麦冬、玉竹和桑叶泡在一起喝 ， 一般喝五六天就有疗效了 。这些中药药性平和比较安全在中药店都能买到；此外 ， 每天喝牛奶也能起到滋润作用 ， 这在传统中医古籍中也有记载 。
最近一定要多喝水少吃辣
除了上述食疗方法外 ， 三位医生一致提到要多喝水 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 尤其是绿叶蔬菜和胡萝卜 。绿叶蔬菜清火效果较好 ， 胡萝卜有助补充人体维生素B ， 避免口唇干裂；还可炖点白木耳、百合粥 ， 或者把它们做成羹；最近一定要少吃冷饮以及辛辣刺激的食物 ， 如姜、蒜、辣椒、芥末、胡椒、花椒等；烟酒也要有节制 ， 它们对咽喉的刺激较大 ， 会诱发或加剧咽喉不适 。
有条件的 ， 或者咽喉不适较重的患者 ， 汤军主任建议泡些西洋参茶、铁皮枫斗晶、太子参喝 ， 尤其是阴虚火旺者 ， 这些人往往一到秋天就会觉得口干舌燥 ， 咽喉肿痛 ， 甚至出现便秘等症状 。但阳湿体质者不适合喝 ， 这类人往往比较怕冷 ， 脸色苍白 ， 一吃凉的东西就容易拉肚子 ， 如果喝参茶会火上浇油 。
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